Эффективные обертывания для похудения бедер. Обертывание от целлюлита в домашних условиях очень эффективное и надежное. Как правильно делать обертывание для похудения ног и живота

Во многих салонах красоты вам предложат интересную процедуру - для похудения ног. На вас нанесут особый состав, затем вас обернут пленкой и поместят в спа-капсулу, либо предложат другой вариант. Стоит такая процедура недешево, но, к счастью, всегда можно сделать тоже самое в домашних условиях. При этом затраты на одну процедуру будут не более 2-5$.

Эффективные обертывания для похудения ног

Самое главное при обертывании ног – подобрать правильный состав. Рассмотрим удачные варианты, которые можно легко сделать в домашних условиях.

Мед + корица. Это жиросжигающие обертывания для ног, которое весьма эффективно против целлюлита. Смешивать компоненты нужно 1:1, рассчитать количество для ваших ног нужно самостоятельно. Если смесь слишком густая – добавляйте по капле оливковое масло и размешивайте, пока не получите вязкую, но не жидкую и не твердую консистенцию.
Мед + имбирь+ масло грейпфрута. Эта смесь также считается одной из лучших для борьбы с целлюлитом. В мед добавляется 5-7 капель указанного эфирного масла, а также не менее столовой ложки молотого имбиря. Купить его можно в отделе с приправами.
Обертывание для ног с горчицей. Это может вынести не каждая женщина, поскольку такой вариант сильно жжет. В данном случае нужно смешать горчицу с оливковым маслом до консистенции, удобной для нанесения. Впрочем, эти мучения терпеть не стоит, особенно если ваша кожа чувствительна – по факту этот вариант не намного эффективнее остальных.
Обертывание с голубой глиной. Смешайте глину с чистой водой до консистенции густой сметаны, оставьте на полчаса. Смесь готова.
Водорослевые обертывания. Купите в аптеке молотую ламинарию, смешайте ее с маслом, дайте настояться 20 минут, затем наносите.
Популярно и кофейное обертывание , при котором молотый кофе следует смешать с оливковым маслом до удобной консистенции. Кофе – природный жиросжигатель.
Масляное обертывание. Возьмите за основу масло кокоса или оливковое, подойдет и жожоба. Добавьте по 5-7 капель масел цитрусовых. Ароматный вариант готов!
Шоколадное обертывание. Смешайте оливковое масло и какао до получения консистенции сметаны. Можно добавить корицу.

Любой из этих рецептов поможет вам уже за первый сеанс убрать 1-3 сантиметра объема бедер. Однако стоит понимать, что обертывания выгоняют жидкость и улучшают обменные процессы, а не творят чудеса. В сочетании со спортом и диетой таким способом можно гораздо быстрее добиться уменьшения объемов.

Обертывания для похудения ног

Если вам кажется, что у вас толстые ноги и колени, обертывание поможет довольно быстро справиться с этой проблемой. Процедура очень проста и приятна, однако требует много времени – не менее 2 часов. Порядок действий при обертываниях для ног и живота таков:

Такая простая, приятная, легкая процедура помогает приводить кожу в тонус, бороться с сантиметрами и целюллитом. Пройдите полный курс – 10-12 процедур через день.

Зачастую ненавистные жировые отложения располагаются в самых неподходящих областях (талии, животе, ягодицах, бедрах), что имеет мало эстетичный внешний вид. Обертывания для ног помогут вернуть им прежнюю стройность, гладкость и привлекательность, избавят от ненавистного целлюлита. Процедуры с успехом делают в салоне, доступны они и для домашнего применения.

Механизм действия обертываний.
Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Плюсы обертываний для похудения ног.

Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
Можно осуществлять самим в домашних условиях.
Не требует больших материальных вложений.
Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).

Проведение обертываний для похудения ног в домашних условиях.

Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба .
Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Перед использованием состава для обертывания важно провести тест на наличие аллергии.

Активные средства для обертываний, рецепты составов.

Глина и грязь Мертвого моря.
Грязевые и глиняные обертывания считаются наиболее популярными среди обертываний для похудения, ведь помимо коррекции объемов эти компоненты эффективно решают проблему целлюлита, возвращая коже гладкость и упругость. Для обертываний применяется голубая (эффективна также и белая) косметическая глина или грязь Мертвого моря. Достать их можно в аптеке или магазине косметики. Помимо улучшения кровообращения, обертывания для похудения ног с использованием глины улучшают обменные процессы, «вытягивают» все загрязнения и насыщают клетки необходимыми витаминами и минеральными компонентами.

Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон , грейпфрут, апельсин , анис, розмарин).

Водоросли.
Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед.
Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Растительные и эфирные масла.
Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мазь Капсикам.
Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение - обезболивание, однако в виде "побочного" действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколад.
Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Яблочный уксус.
Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофе.
Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

Зеленый чай.
В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

Поможет уменьшить объемы ног, бедер и ягодиц и обычная пленка. Для этого очищенную кожу ног смазать антицеллюлитным средством, обмотать пленкой и делать физические упражнения в активном режиме в течение получаса.

Одной процедуры обертываний не достаточно, чтобы ваши ножки обрели прекрасную стройность, гладкость и упругость. Необходим курс из десяти-пятнадцати процедур, которые можно делать через день или ежедневно, сочетая со сбалансированным питанием и активным образом жизни. Очень важно делать процедуру не ранее, чем через час после приема пищи, после процедуры следует также воздержаться от еды в течение часа. После курса таких процедур следует отдохнуть две недели, а потом снова заняться коррекцией проблемных участков. Все приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.

Противопоказания обертываний для ног.

Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
Болезни вен.
Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
Женские заболевания.
Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
Процессы воспаления во внутренних органах.
Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
Гипертония.
Менструация.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Заболевания почек.

Оглавление [Показать]

Механизм действия обертываний. Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Плюсы обертываний для похудения ног.

Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
Можно осуществлять самим в домашних условиях.
Не требует больших материальных вложений.
Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).

Проведение обертываний для похудения ног в домашних условиях.

Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба.
Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Перед использованием состава для обертывания важно провести тест на наличие аллергии.

Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон, грейпфрут, апельсин, анис, розмарин).

Водоросли. Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед. Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Растительные и эфирные масла. Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мазь Капсикам. Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение - обезболивание, однако в виде «побочного» действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколад. Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Яблочный уксус. Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофе. Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

Зеленый чай. В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

Противопоказания обертываний для ног.

Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
Болезни вен.
Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
Женские заболевания.
Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
Процессы воспаления во внутренних органах.
Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
Гипертония.
Менструация.
Заболевания почек.

Бедра, пожалуй, самая сексуальная часть женского тела и именно они чаще всего подвергаются атаке ненавистного целлюлита. А что можно сделать для того, чтобы ваши бедра и ноги стали стройнее?

Мы не раз писали о том, что добиться желаемой стройности возможно только при комплексном подходе. Который включает в себя:

Питание – строгое, четкое и полноценное.
Спорт – сочетающий кардио и силовые нагрузки.
Косметические процедуры – обертывания, массажи, скрабы и крема.
Водные процедуры – контрастный душ, баня, душ Шарко.

Сегодня более подробно обсудим тему обертывания. Насколько эффективен этот прием для похудения таких проблемных зон как бедра, живот и ягодицы?

По своему воздействию на тело, обертывание более всего схоже с сауной. Так, проблемная зона оказывается изолированной и тщательно утепленной, к эффекту утепления подключается воздействие активных веществ из косметического средства. Все это приводит к активизации кровообращения в данной зоне, расширению пор и притоку лимфы. Организм начинает более активно выводить токсины, шлаки и застоявшиеся жидкости.

Если делать подобные процедуры регулярно, то уже через короткий промежуток времени можно наблюдать улучшение состояния кожи, уменьшение «апельсиновой корки», а также сокращение объемов. Среди прочих плюсов обертывания стоит отметить:

Процедуру можно легко делать и дома.
Обертывания не вызывают болезненных ощущений.
Себестоимость подобных процедур, как правило, низкая и доступная для большинства.
Процесс обертывания подразумевает несколько минут отдыха и расслабления.

Также не забывайте, что у каждой процедуры есть и свои противопоказания:

Не стоит применять разогревающее обертывание людям с заболеваниями вен.
А так же, при проблемах с сердечно-сосудистой системой лучше быть осторожными.

А в целом, делайте обертывания исходя из своего самочувствия и ощущений во время процедур. Так, если вам стало очень горячо или сильно печет – лучше скорее смыть средство и не делать процедуру какое-то время.

Для максимального эффекта, к этой процедуре следует подготовиться:

Нужно принять теплую ванну или душ.
Сделать не долгий массаж струями воды, воздействуя на проблемные зоны.
Затем нанести натуральный скраб и промассажировать бедра около 1-2 минут.
Смыть скраб и приступать к обертываниям.

Самый простой и доступный скраб можно сделать так.

Смешать пару столовых ложек обычной соли с растительным (идеально оливковым) маслом и полученной кашицей массировать проблемные зоны.

Не менее хорош скраб из кофе.

Смешайте 2-3 ложки гущи от испитого заварного кофе с кремом для тела. Так же массируйте проблемные части тела в течение пары минут.

Теперь рассмотрим наиболее действенные для похудения варианты обертываний.

Различные грязи и глина.

Активные элементы этих органических смесей эффективно выводят токсины из пор, насыщают кожу минералами и способствуют улучшению состояния проблемных зон в целом.

Приобрести грязь или глину можно в любой аптеке по вполне реальной цене.

Отличный эффект дают обертывания для похудения бедер в домашних условиях из ламинарии. Эта морская водоросль продается в аптеках в сухом виде. Перед использованием водоросли нужно залить кипятком и оставить на пару минут для набухания. Если же вы приобрели ламинарию в виде порошка, то помимо воды стоит обогатить порошок эфирным маслом.

Эффект от применения ламинарии будет заметен буквально на следующий день. Гиалуроновая и альгиновая кислоты из ламинарии питают и увлажняют кожу, она становится подтянутой, упругой и эластичной. Быстро выводится застоявшаяся жидкость и токсины, кожа начинает «дышать», а кровь полноценно поступает к жировым отложениям и расщепляет их.

Мед хорош в качестве основного ингредиента при обертываниях для похудения ног и бедер в сочетании с другими веществами.

Так, если смешать две большие ложки меда с ложкой сухой горчицы, вы получите отличное разогревающее и дренажное средство для победы над целлюлитом.

Если к меду добавить пару капель грейпфрутового эфирного масла, получится средство для активизации процесса липолиза.

Для уменьшения живота нужно использовать более щадящие средства. Так, славу хорошего жиросжигателя заслужил горький шоколад.

Растопите на водяной бане пару плиток 80% горького шоколада и нанесите на живот и бедра, когда шоколад немного остынет и станет теплым. Сверху закрепите все пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом. Через 30-40 минут можно смывать «десерт» с проблемных зон. Эта «гламурная» процедура позволит значительно сократить объемы и подтянуть дряблую кожу.

Чтобы кожа живота выглядела эстетично, ушли растяжки и дряблость, можно применить обертывание с уксусом. Для этого смешайте 6% яблочный уксус с теплой водой 1:2 и этим составом пропитайте отрез хлопчатобумажной ткани. Наложите на проблемную часть тела, укройтесь пленкой и одеялом. Смойте через час.

Хорош для уменьшения объемов и зеленый чай. Для приготовления средства залейте две столовые ложки сухого зеленого чая кипятком и доведите до состояния кашицы. Добавьте несколько капель эфирных масел апельсина, розмарина и лимона. Далее нанесите на кожу и укройтесь. Смывать чай рекомендуют через 45-50 минут.

Обертывания, не зависимо от используемого активного вещества, способствуют расширению пор и выведению разных «гадостей» из нижних слоев кожи. А это приводит к уменьшению целлюлита и значительному улучшению состояния кожи. В среднем, эти процедуры помогут избавиться от 2 до 7 см в проблемных зонах за месяц. Неплохой бонус к стандартным процедурам стройности.

Специалисты и большинство фитнесс тренеров советуют не отказываться от различных косметических процедур, особенно от обертываний. И применять их хотя бы раз в неделю, тогда ваша борьба за стройность принесет больше удовольствия и результата.

Лишние жировые отложения и утрата кожей ее тонуса – актуальная для многих женщин проблема, причем страдают от этого те участки, которые постоянно на виду, например, ноги. Естественно для улучшения их состояния необходимо правильное питание и физические нагрузки, но также можно дополнить программу косметическими процедурами, которые помогут скорректировать эту часть тела. Наиболее популярным вариантом являются обертывания для похудения ног, которые можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне у специалистов.

Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.

Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ :

Процедура проста, доступна и безболезненна.
Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания , и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:

Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
Заболевания вен.
Беременность и лактация.
Заболевания женской репродуктивной системы.
Воспаления внутренних органов.
Доброкачественные и злокачественные опухоли.
Гипертония.
Болезни почек.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Менструация.
Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Не исключается возможность аллергии на любой из компонентов, поэтому предварительно рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.

Правила проведения обертывания для ног

Независимо от выбранного рецепта существуют общие правила, в соответствии с которыми должны проводиться обертывания для похудения ног в домашних условиях:

Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.

Обертывания обычно проводятся курсами в 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. Курс можно повторять несколько раз в год.

Существует большое количество вариантов смесей, с помощью которых можно проводить обертывание бедер для похудения в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные.

Обертывания из глины или грязи невероятно популярны среди тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции объемов они эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Косметическую глину можно купить в аптеке. Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Грязь Мертвого моря можно приобрести там же. Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами.

Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану.

Для улучшения результативности массу можно обогащать эфирными маслами. Выбирайте эфиры с антицеллюлитным свойством: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник, анис.

Водоросли

Ламинария достаточно часто применяется в составах для похудения. Использовать ее рекомендуется тем, кто помимо жировых отложений хочет устранить и дряблость кожи. Этот компонент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами благодаря альгиновой и гиалуроновой кислоте, делает ее упругой и увлажняет. Ламинарию можно купить в аптеке в листьях или порошке. Листья нужно залить водой и дать им разбухнуть. Порошок тоже разбавляется водой. Дополнить состав может эфирными маслами или той же глиной.

Мед – отличное средство для борьбы с целлюлитом и для разглаживания кожи. Его можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи.

Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.

Состав из горчицы и меда можно смягчить, добавив ложку сливок или растительного масла. Время воздействия смеси не должно превышать получаса.

Растительные и эфирные масла

Для обертываний ног можно применять оливковое масло, обогащая его корицей, перцем и эфирными маслами. Это масло прекрасно увлажняет и восстанавливает клетки кожи. На две столовые ложки масла будет достаточно 8-10 капель любого эфира цитрусового. Также эффективен следующий рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотого красного или черного перца и столько же молотой корицы. Эти компоненты прекрасно улучшают метаболизм и способствуют расщеплению жиров. Учтите, что перец – жгучий компонент, и смесь с его добавлением нельзя держать на коже слишком долго.

Шоколадное обертывание – очень ароматная и приятная процедура. Для него можно использовать порошок какао или горький шоколад с содержанием какао больше 80%. Шоколад нужно растопить, добавить в него теплую воду или молоко. Кроме всего прочего такая процедура прекрасно поднимает настроение.

Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять 6% яблочный уксус и разбавить его водой в соотношении 1:2. Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться. Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.

Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения - разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.

Зеленый чай, как и кофе, тоже содержит кофеин, способствующий похудению. К тому же он богат антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи, поэтому его весьма часто применяют для домашних обертываний. Для приготовления состава нужно две столовые ложки измельченных листьев чая залить водой, чтоб получилась кашеобразная консистенция. В полученную массу добавьте по паре капель эфира лимона, аниса и розмарина или шесть капель одного из них. После применять обычным образом.

Мази с разогревающим эффектом тоже могут замечательно бороться с целлюлитом и лишним жиром на бедрах. Одна из них – это Капсикам, которая, прежде всего, применяется для обезболивания, однако, приятной побочной реакцией становится избавление от апельсиновой корки. Объяснить это можно наличием в составе скипидара, камфоры и нонивамида, которые разогревают ткани кожи, улучшают кровоснабжение и процессы метаболизма в проблемных областях. Мазь при этом снимает воспаление, которое нередко сопровождает целлюлит. В чистом виде использовать ее нельзя – перемешайте с мягким детским кремом и предварительно протестируйте на небольшом участке кожи.

Также можно использовать обычную пленку. Смажьте очищенную кожу антицеллюлитным средством, обмотайте пленкой и активно выполняйте физические упражнения в течение получаса.

Учтите, что обертывания для ног в домашних условиях нельзя выполнять ранее, чем через час после приема пищи. По окончании процедуры также не рекомендуется кушать в течение часа.

Конечно, одной процедуры будет недостаточно ни для похудения ног, ни для борьбы с целлюлитом. нужно пройти полноценный курс из необходимого количества процедур. Кроме того помните, что обертывания должны быть дополнением физической активности и правильного питания, а не их заменой. Но эффективность у них действительно есть, и это могут подтвердить многие женщины. Ну а если у вас нет возможности или желания проводить процедуру в домашних условиях, всегда можно доверить себя специалистам салона красоты.

Какая женщина не мечтает о красивых, стройных бедрах? Да абсолютно каждая! Обертывание для бедер – это та самая процедура, которая поможет воплотить мечту в жизнь.

Бедра – это одна из самых красивых частей женского тела, а так же и одна из самых проблемных.

Именно здесь так и норовят собраться все жировые отложения, вследствие чего появляется целлюлит, а кожа теряет свою упругость и эластичность.

Что бы было не стыдно показывать свои ножки, ходить в коротких шортах и юбке, а летом на пляже не прятаться под парео, поможет обертывания в домашних условиях для бедер.

Его результат ничуть не хуже, чем в элитных и дорогих салонах или спа центрах.

Можно делать обертывание, как горячим, так и холодным, но независимо от этого оно способствует расширению пор, расщеплению собравшихся жировых клеток и выведению шлаков и токсинов, которые накопились в нижних слоях кожи.

Знайте! Данная процедура помогает эффективно избавиться от целлюлита и убрать несколько сантиметров с бедер, ягодиц и ляшек.

А еще, это отличный способ подтянуть кожу, сделать ее упругой и эластичной, а так же снять напряжение и усталость, зарядится позитивом, и поднять настроение.

Существует множество вариантов обертываний в домашних условиях для похудения бедер, поэтому вы сможете выбрать рецепт, который понравится вам больше всего, в зависимости от ваших требований и предпочтений.

Итак, очень эффективным для глубокого питания кожи, а так же для борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами считается медовое обертывание.

Для приготовления необходимо натуральный жидкий мед подогреть на водяной бане или в микроволновке так, что бы его температура была чуть-чуть выше комнатной.

Затем на 4 столовые ложки меда, добавляем 1 яичный желток и 6 капелек любого понравившегося цитрусового масла.

Все тщательно перемешиваем и массирующими движениями наносим на бедра, а сверху обматываемся полиэтиленом и теплым одеялом.

Через 40 минут смыть теплой водой и принять контрастный душ.

К сведению! Очень хорошо уменьшает объемы обертывания для бедер и ягодиц.

Для приготовления необходимо смешать столовую ложку подогретого на водяной бане меда с 2 столовыми ложками горчичного порошка и тщательно все перемешать до получения однородной массы.

Теперь смесь следует нанести на бедра и ягодицы тонким слоем (иначе получите ожоги) и обмотать пленкой.

Будет печь, но нужно постараться вытерпеть сорок минут. Далее смойте теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем.

Важно! Если у вас очень чувствительная кожа, то к данному рецепту лучше не прибегать.

Особенно хорошо помогает водорослевое обертывание для внутренней стороны бедра.

Для приготовления смеси необходимо купить в аптеке 100 г ламинарии и залить ее литром воды комнатной температуры (18-20 градусов).

Оставить их набухать на сорок минут, а затем плотно обматываем листьями ноги, а сверху еще и пищевой пленкой. Через час снимаем с ног водоросли и принимаем душ.

Ламинарию можно использовать еще второй раз, поэтому снятые с ног водоросли можно бросить в ту воду в которой они набухали.

Так же можно сделать обертывания для ляшек с микронизированной ламинарией. Для этого необходимо сухую микронизированную ламинарию залить горячей (но не кипятком) водой, температурой 38-40 градусов и дать настоятся 20 минут.

После следует обвернуть водорослями ноги особенно хорошо ляшки, обвернуть пищевой пленкой и укутать теплым одеялом.

Первый раз следует держать 30 минут, а затем постепенно увеличивать длительность на пять минут пока не дойдете до часа. После обертывания примите контрастный душ и намажьте ноги питательным кремом.

В среднем весь курс обертывания составляет от 10 до 15 процедур, которые следует делать с интервалом в два-три дня.

Лучше всего перед началом кожу хорошенько очистить скрабом для тела, что бы все полезные вещества быстрее проникли в кожу.

Не смотря на большую эффективность процедуры обертывания, она имеет ряд своих противопоказаний:

аллергия на какой-либо компонент
варикозное расширение вен (для горячего обертывания)
сердечно-сосудистые заболевания
гинекологические заболевания
онкологические заболевания
хронические заболевания кожи
сахарный диабет
период беременности или кормления грудью.

Помните! Используя обертывания для бедер, ног и ягодиц вы навсегда забудете о целлюлите, дряблой коже и огромных объемах.

Как действуют обертывания?

Процедура проста, доступна и безболезненна.
Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
Заболевания вен.
Беременность и лактация.
Заболевания женской репродуктивной системы.
Воспаления внутренних органов.
Доброкачественные и злокачественные опухоли.
Гипертония.
Болезни почек.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Менструация.
Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Правила проведения обертывания для ног

Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.

Составы для обертывания ног

Глина и грязь Мертвого моря

Водоросли

Мед

Растительные и эфирные масла

Шоколад

Яблочный уксус

Кофе

Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения – разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.

Зеленый чай

Мазь Капсикам

Рецепты обертываний для ног на видео

Целлюлит – наверное, один из злейших врагов любой женщины. Более 85% девушек и женщин, независимо от возраста, подвержены проявлениям «апельсиновой корки» на проблемных зонах: ягодицах, бедрах, животе, верхней части ног.

При целлюлите, кожа выглядят непривлекательно, и некоторые женщины боятся носить открытые летние сарафаны и платья, стесняясь своего тела, не говоря уже о купальнике. Но, целлюлит – это вовсе не катастрофа! Справиться с ним можно с помощью антицеллюлитного обвертывания пищевой пленкой.

Уже через месяц вы увидите первые результаты: ваша кожа станет бархатистой и гладкой на ощупь, неровности кожи будут почти незаметны. Как провести процедуру обертывания от целлюлита в домашних условиях и какие рецепты самые эффективные?

Виды антицеллюлитного обертывания для тела

Обертывания для тела с - это эффективная косметическая процедура, благодаря которой можно избавиться от малопривлекательной «апельсиновой корочки» и привести тело в порядок. Благодаря специальному составу, который наносится на проблемные зоны: ягодицы, бедра, живот, ноги, кожа разогревается, активизируются процессы кровообращения и потоотделения, тем самым, помогая быстрому выводу из организма излишков жидкости и шлаков, провоцирующие образование «апельсиновой корки». Пищевая пленка усиливает этот процесс, создавая парниковый эффект.

Процедура обертывания проводится двумя способами:

Горячий — создание для проблемных зон эффекта сауны. При проведении процедуры температура тела повышается, начинается обильное потоотделение, поры открываются и выводятся токсины.
Холодный — тонизирует кожу, нормализует обмен веществ, снимает отечность, улучшает тонус, повышает упругость проблемных участков кожи благодаря воздействию на них специальных вспомогательных средств (горчица, водоросли, глина, кофе и др.), избавляя кожу от дряблости и целлюлита.

Многие салоны и косметологические кабинеты предлагают своим клиентам эту дорогостоящую процедуру. Но, антицеллюлитное обвертывание вы можете с легкостью выполнить дома из доступных косметических продуктов и средств, которые можно купить в аптеке.

Основные этапы домашнего обертывания

Обертывания от целлюлита в очень эффективное средство вернуть коже гладкость, упругость, уменьшить объемы тела на несколько сантиметров, и при этом значительно сэкономить, не прибегая к услугам салонов. Стоит помнить, что в борьбе за привлекательное тело нужна настойчивость и регулярность. Курс проведения процедуры – месяц, 2-3 раза в неделю. Курс рекомендуется повторять каждые полгода, чтобы закрепить результат. Существует общий принцип проведения косметического сеанса дома:

Очистка кожи скрабом. Перед обертыванием необходимо обязательно очистить кожу пиллингом или скрабом, которые удаляют отмершие клетки кожи, позволяя лечебным веществам глубже проникать в кожу.
Нанесение антицеллюлитного средства. Средство наносится кисточкой или руками толстым слоем.
Обматывание тела пищевой пленкой. Начинать обматывать тело нужно с ноги, двигаясь снизу вверх. Движения напоминают наматывание бинта. Затем захватывается бедро и ягодица. Такое же обертывание проводится для второй ноги. Старайтесь, чтобы пленка плотно прилегала к телу, не сдавливая ее.
Утепление. Наденьте теплый халат, укройтесь одеялом и отдохните на диване. Время воздействия смеси от 30 до 60 минут, в зависимости от состава компонентов. По прошествии отведенного времени, можно снимать пленку и принять душ.
Нанесение на кожу крема (увлажняющего, питательного) или лосьона. После проведения процедуры кожу необходимо успокоить с помощью крема или лосьона для тела.

Противопоказания для проведения обертывания

Как и для всех косметических процедур, для процедуры обертывания от целлюлита в домашних условиях есть и противопоказания. Не рекомендуется проводить его беременным, также процедура противопоказана при наличии таких заболеваний как варикоз, онкологические, сердечно-сосудистые, гинекологические заболевания, болезни почек и кожные высыпания. Если на какой-либо компонент антицеллюлитной смеси у вас есть аллергия, исключите его из ее состава. В остальных случаях делать домашнее обертывание абсолютно безопасно.

Рецепты самых эффективных домашних обертываний

Существует огромное количество самых разнообразных рецептов антицеллюлитных смесей. Все они эффективны и действенны. Основной ингредиент, входящий в состав домашнего средства (косметическая глина, мед, шоколад, уксус, кофе и др.), отлично справляется со своей основной задачей – вывести лишнюю жидкость, токсины, шлаки из организма, сделать кожу гладкой, шелковистой и упругой. Какое из них выбрать, решать вам.

С глиной

Очень эффективно в борьбе за привлекательное тело. Глина, которую для обертываний можно выбрать любую: голубую, черную, белую, выводит токсины и жидкость, уменьшая объемы проблемных зон, делает кожу гладкой, нежной, снимает отечность. Купить ее можно в аптеке. Голубая глина борется с неровностями кожи, повышает ее тонус и упругость. Черная – убирает отечность и ускоряет обменные процессы. Глину смешивают с корицей и эфирными маслами.

Для приготовления средства против избавления от целлюлита, разведите глину (100 грамм) с теплой водой, добавьте к ней 1-2 ч.л порошка корицы, 1 ст.л натурального меда и 4-6 капель масла апельсина. Наносим средство, оборачиваемся пищевой пленкой, укутываемся и держим его 30 минут.

С яблочным уксусом

Уксусные обертывания эффективно и быстро убирают жировые отложения, при этом уменьшают проявления сосудистых сеточек на теле. Уксус необходимо развести в воде (1:1). При желании можно добавить немного оливкового, льняного масла. Для проведения процедуры понадобятся эластичные бинты, которые тоже продаются в аптеках. Бинт нужно смочить в разведенном уксусе и обернуть им проблемный зоны, а сверху — пищевой пленкой. Время воздействия уксусной смеси – около часа. В завершении процедуры – смесь смыть, а на кожу нанести крем или лосьон.

С медом

Мед - прекрасный продукт для обвертывания. Он не только увлажняет, питает и подтягивает кожу, а и активно сжигает жир. Для процедуры подойдет любой натуральный жидкий мед. К меду добавляются несколько капель эфирных масел (можжевельника, лаванды, апельсина, розмарина) – это усилит антицеллюлитное действие смеси и придаст ей приятный аромат. После нанесения медово-масляной смеси следует обвернуться пищевой пленкой и подождать 20-30 минут.

С шоколадом

Обертывание с шоколадом – одно из самых приятных и расслабляющих обертываний, которое не только омолодит, напитает кожу, но и поднимет настроение и зарядит положительными эмоциями. Аромат шоколада снимает напряжение, усталость, способствуя расслаблению и релаксу.

Для обертывания тела можно взять какао-порошок, разведенный в теплой воде до однородной кашицы или черный шоколада, без добавок и ароматизаторов, его следует растопить на водяной бане. Теплая шоколадная масса (38-40 градусов) наносится на чистое тело на 40-60 минут, затем смывается под душем.

С кофе

Не менее приятная процедура проведения обертывания с ароматными молотыми кофейными зернами. Кофеин, содержащийся в них, активизируя обменные процессы в верхних слоях кожи, расщепляет жиры и способствует выведению жидкости. Особенно эффективны кофейные обвертывания при запущенной стадии целлюлита.

Для приготовления кофейной смеси понадобится 50-60 грамм натурального молотого кофе. Кофе разводится горячей водой, наносить на очищенную и распаренную кожу с открытыми порами, поэтому перед домашним косметическим сеансом примите горячую ванну, душ. Держать около 30-40 минут.

С зеленым чаем

В борьбе с целлюлитом за красивое тело замечательно зарекомендовал себя зеленый чай, лучше использовать крупнолистовые сорта. В состав антицеллюлитного средства входит: 5 ст. ложек измельченного в кофемолке зелено чая, 2 ст.л жидкого меда, четверть ч. л сухой корицы и кипяток для заваривания. Чай необходимо заварить в кипятке, чтобы получилась кашица, дать ей остыть, а уже затем добавить к ней мед и корицу. Еще теплым состав наносится на кожу на 30-40 минут.

С ламинарией

– доступное средство против целлюлита. Продаются сухие водоросли в аптеке. Чтобы приготовить смесь для нанесения на кожу, ламинарию нужно залить теплой, но не горячей водой, так как под действием горячей воды, ламинария теряет все свои полезные свойства. Дайте настояться водорослям в темном месте несколько часов до набухания. Нанести на тело смесь и обернуть пленкой. Держать на проблемных участках ламинарию 30-40 минут.

С корнем сельдерея

Корень сельдерея – мощнейшее средство от целлюлита, позволяет заметно уменьшить его проявления всего за 10 сеансов. Сельдерей содержит уксусно-масляную кислоту, которая активно воздействует на верхние слои кожи и выводит подкожный жир. В рецепт эффективной антицеллюлитной смеси с сельдереем входят семена горчицы, которые оказывают на кожу согревающий эффект.

Для приготовления антицеллюлитного чудо-средства понадобится:

2 ст. л натертого на терке корня сельдерея;
2 ст.л запаренных зерен горчицы;
1 ст.л жидкого меда;
1 ч.л порошка корицы;
2 ч.л масла кунжута;
6 капелек эфирного масла розмарина.

Наносить средство на чистую кожу, обернуть пленкой, держать его 40-45 минут, а затем смыть.

Используя эту процедуру регулярно, вы сможете подтянуть свою кожу и сделать ее более упругой, избавиться от нескольких лишних килограммов. Кроме того, вы можете посоветовать с врачом и подобрать для себя самую эффективную методику обертывания от целлюлита.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург

Эффективные обертывания для похудения ног

Обертывания для похудения ног

Активные средства для обертываний, рецепты составов.

Правила проведения обертывания для ног

Водоросли

Растительные и эфирные масла

Как действуют обертывания?

Правила проведения обертывания для ног

Составы для обертывания ног

Глина и грязь Мертвого моря

Водоросли

Мед

Растительные и эфирные масла

Шоколад

Яблочный уксус

Кофе

Зеленый чай

Мазь Капсикам

Рецепты обертываний для ног на видео

Виды антицеллюлитного обертывания для тела

Основные этапы домашнего обертывания

Противопоказания для проведения обертывания

Рецепты самых эффективных домашних обертываний

С глиной

С яблочным уксусом

С медом

С шоколадом

С кофе

С зеленым чаем

С ламинарией

С корнем сельдерея

Последние

Это нужно знать