Нужно ли обижаться. Обида. Что такое обида. Правила, которые меняют жизнь: что делать, чтобы не обижаться. Обиды притупляют наши инстинкты

Душевный переплет 07.10.2017

Дорогие читатели, сегодня в нашей рубрике разговор о том, как перестать обижаться. Думаю, вы согласитесь с тем, что иногда мы делаем это даже слишком часто, а еще чаще даже не замечаем, что мы обижены. Но если мы понимаем, что в нас живет обида, то самое время разобраться, почему мы обижаемся, чем это нам грозит и как избавиться от своих обид. Ведущая рубрики Елена Хуторная, писатель, блогер, автор интуитивных карт, и я передаю Лене слово.

Приветствую вас, дорогие читатели блога Ирины. Все наши обиды, по сути, случаются из-за наших обманутых ожиданий. Или мы сами по какой-то причине решаем, что должно быть так, а не иначе. Или нам кто-то обещает что-то, и мы ждем, что он исполнит свое обещание. А потом, когда этого не случается, обижаемся.

Мы решаем, что нас должны любить так, а не иначе, что в соответствии с нашими представлениями должны поступать близкие и посторонние люди, нам кажется, что по каким-то раз и навсегда установленным законами должна складываться жизнь.

Почему мы так решаем? Нас воспитывают определенным образом, внушают определенные установки, наш опыт способствует формированию определенных взглядов. Это не хорошо и не плохо. Это закономерно. Но следующий шаг – осознать, что жизнь в любой момент может опровергнуть все наши ожидания именно потому, что мы требуем от нее, чтобы она соответствовала нашим представлениям о ней.

Обиды – это всегда наш выбор, ничей больше. Как бы ни поступали другие люди, как бы ни складывались обстоятельства, только от нас зависит, примем ли мы этот опыт или начнем винить окружающих людей в том, что они поступают неподобающим образом. От нас зависит, сможем ли мы увидеть, чему нас учит эта ситуация, или зациклимся на ее отрицании и отвержении.

Обиды – это всегда знак, что пора расширять границы, менять взгляды, отношение к людям и к жизни. И делать это нужно не для какого-то абстрактного духовного роста, а из вполне практических соображений.

Чем опасны обиды

Нам часто кажется, что обидами мы мстим своими обидчикам. Вот, мол, посмотри, какой я обиженный, и это ты виноват, ты плохой.

Если обидчик считает себя виноватым, то вы оба оказываетесь вовлечены в игру. И тогда обидчик действительно получает свою часть разрушительных эмоций, но только не из-за нашей обиды на него, а из-за своего чувства вины. И это тоже его собственный выбор – брать на себя эту вину. Роли в этой игре могут меняться – то мы обижаемся, то на нас обижаются, а могут быть закреплены за участниками.

Но часто бывает и по-другому – мы обижаемся на кого-то, а обидчику это безразлично. Например, мы виним президента во всех бедах, а он даже не знает об этом. А даже если знал бы, то не придавал бы этому значения.

Так что во всех случаях обиды обращены только против нас и никак не могут повлиять на наших обидчиков, если только они сами не хотят причинить себе вред.

При этом обиды – как, впрочем, и чувство вины – весьма разрушительны для нас. Они разъедают нас изнутри, наполняют ядом, которым мы отравляем сами себя, лишают нас энергии. Это ведет к еще большим проблемам, а потом и к болезням.

Почему надо прощать

Часто мы не прощаем, потому что, как уже было сказано выше, полагаем, что своей обидой мы причиняем вред своему обидчику. Мол, если простим, то и ему сойдет все с рук. Или потому что нам кажется, что своим непрощением мы выступаем в защиту каких-то моральных принципов. И тогда простить означает для нас обесценить эти принципы.

Но опять же – наше прощение, как и наши обиды, не имеет никакого отношения к нашему обидчику. Потому что обида это всегда игра только для нас самих, независимо от того, есть ли в ней другие участники или нет. И моральные принципы никак не могут от нашего прощения пострадать, потому что прощая мы не обесцениваем их, а лишь очищаемся от осуждения и порицания тех, кто в чем-то их не разделяет.

Не стоит брать на себя карающую функцию – это не в наших силах и это не наша задача наказывать кого-то. Думать так – проявлять гордыню, которая является еще одним разрушительным чувством. В то время как в жизни всегда и за все воздается просто потому, что люди всегда получают от мира то, что дают ему. Так что простим ли мы человека или нет, это никак не повлияет на реализацию закона притяжения в отношении его.

Наше прощение означает лишь одно – что мы сами очистимся внутренне и будем давать миру больше тепла и любви. И получать в ответ тоже будем тепло и любовь.

Как избавиться от обиды

Чтобы перестать обижаться, прежде всего нужно принять мысль, что ни люди, ни жизнь не обязаны соответствовать нашим ожиданиям. И если в чем-то ожидания не оправдываются, то не потому, что нас кто-то жестоко обманул, а потому что мы не знали чего-то о себе и о людях.

Если что-то происходит, то это значит, что нам это зачем-то нужно – хотя бы чтобы научиться прощать. Когда мы берем эту ответственность на себя, мы получаем власть управлять своим отношением к происходящему, выбирать, обижаться нам или нет, быть счастливыми или несчастными.

Нужно помнить, что именно прощением мы делаем мир лучше, а не своими попытками наказать своих обидчиков. Обижаясь, мы наполняем мир своим негодованием и недовольством. Прощая – даем ему принятие и любовь. И сами от жизни мы всегда получаем то, что вкладываем в нее.

И каков же будет наш выбор?

Прощать нелегко, особенно когда мы долгие годы носим и копим в себе обиды. Но сделав это раз, мы понимаем, какое чувство облегчения это дарит, насколько светлее становится жизнь. Обиды – это бесконечный путь страданий. Прощение – всегда новая возможность сделать свою жизнь счастливее. И научиться избавляться от обид можно так же, как всему остальному – через благодарность, принятие и взятие ответственности за свою жизнь на себя.

С теплом,
Хуторная Елена

Я благодарю Лену за все ее мысли по теме обид, и о том, как перестать обижаться. От этих эмоций надо избавляться совершенно точно, такое неприятное это состояние. И ведь чем меньше обид, тем и мир вокруг нас светлее и добрее. Так что стоит ли вредить самим себе и своим близким, сохраняя такое свое душевное состояние? Думаю, мы уже все ответили для себя на этот вопрос.

Возможно, вам также будут интересны и другие статьи по теме:

И для души прозвучит Stamatis Spanoudakis – Tamalo . Чудесный вальс от греческого композитора.

Смотрите также

30 комментариев

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

Постоянные обиды негативно сказываются на здоровье человека, на его самочувствии. Ведь наше здоровье напрямую зависит от состояния души. Надо не только избавляться от чувства обиды, но и прекратить обижаться снова.

Причины обиды и как перестать обижаться на людей

Конечно, иногда сложно не обижаться на человека, который сделал что-то “плохое” по отношению к нам. Но в любом случае, обижаясь на человека, мы оказываемся не правы. Объясню почему. Обида возникает тогда, когда человек сделал не то, что мы от него ожидали, или не сделал того, что мы ожидали. Заметили, что в обоих случаях мы что-то от него ожидаем? Но вот в чем главная мысль, которую надо усвоить, чтоб перестать обижаться на людей – никто нам ничего не должен, этот человек не обязан делать так, как нам хочется, у него есть свои мысли и мотивы для действий, и их надо уважать. Надо уважать право другого человека на принятие решений, надо уважать его право на свое мнение о вас, и не надо злиться и обижаться на него, если его мнение не совпадает с вашими ожиданиями. Пример: жена обижается на мужа за то, что он подарил ей на день рождения не то, что она хотела. Но ведь он не обязан дарить ей именно то, что она хочет. Надо быть благодарной за любой подарок, а не обижаться.

Вас часто обижают? Причину ищите в себе

Может быть вы замечали за собой такое, что когда вы недовольны, у вас плохое настроение, то все к вам относятся плохо – продавец в магазине нагрубил, в автобусе на ногу наступили, на работе начальство поругало, и вы на них обижаетесь за то, что они с вами так поступают, казалось бы несправедливо, ведь вы ничего плохого конкретно им не сделали. Но на самом деле, окружающие вас люди всего лишь как зеркала отражают ваше отношение к себе, это вы себя ругаете, и на ментальном, интуитивном уровне окружающие вас тоже ругают, тоже недовольны вами.

Например, если девушка себя считает некрасивой, то и окружающие бедут интуитивно чувствовать, и высказывать ей свои мысли по-поводу её внешности, намекать ей, что надо изменить гардероб, цвет волос, сходить к косметологу.

Если же мы будем себя любить и принимать такими, какие мы есть, не будем себя ругать за ошибки, за слабости, то и окружающие нас люди будут относиться к нам дружелюбно, потому что мы будем излучать радость, а люди это подсознательно чувствуют.

Так что, если кто-то сделал вам плохо, обидел чем-то, то не нужно на это обижаться, мы сами спровоцировали такое поведение человека своими негативными мыслями, ведь мысли всегда материализуются, иногда через других людей. Надо понять, чем мы спровоцировали такое его поведение к себе, изменить в себе первопричину, простить “обидчика” и поблагодарить его за ценный жизненный урок. И ваша обида сразу сменится позитивными эмоциями.

Как избавиться от старых обид

Чтобы избавиться от старых обид, мы должны простить человека. Для этого можно мысленно представить, как будто этот человек предстал перед вами, сказать ему искренне “Я прощаю и благославляю тебя. Будь счастлив. Я отпускаю тебя, иди с миром.” Можете придумать свои слова прощения, которые вам ближе, но надо простить и отпустить человека. Тогда и ваше сердце отчистится от обиды и злости.

Чем вы спровоцировали человека обидеть вас?

Когда вы простите всех ваших обидчиков, у вас на сердце станет намного легче. И теперь, когда к вам кто-то будет плохо относиться, когда вам снова захочется обидеться на человека, подумайте, чем вы создали такую ситуацию? Может быть вы плохо подумали о ком-то, или о себе, чем-то в себе недовольны, и исправьте это недовольство в себе – примите и полюбите себя вместе со всеми особенностями вашего тела и характера, которые вам кажутся недостатками.

Такой пример, одного мужчину постоянно недооценивали на работе, платили зарплату меньше, чем остальным коллегам, хотя обязанности он выполнял бывало даже больше остальных, и был ничем не хуже. Но начальство как будто не ценило его, да и все коллеги считали себя умнее его. А проблема была в том, что этот мужчина сам сомневался в своем профессионализме, недооценивал себя, считал себя хуже других, хотя на самом деле во многом был лучше. Так его отношение к себе находило отражение в окружающих его людях, они тоже относились к нему также, как он себя считал. Но, как только он изменил свое мнение, начал больше ценить себя и свое время, к нему окружающие начали по-другому относиться, начали советоваться в важных вопросах, принимать во внимание его мнение, ему подняли зарплату. Он стал больше уважать себя, стал одеваться “с иголочки”, презентабельно, и его дела сразу пошли в гору. Все изменилось в его жизни в тот момент, когда он изменил к себе отношение.

Обида – причина многих болезней, в том числе рака

Обида “сжирает” нас изнутри, она забирает все наши силы, убивает здоровье. Думаю, не для кого уже не секрет, что от нашего психологического состояния напрямую зависит наше здоровье. Как только в вашей душе возникают какие-то негативные эмоции, это сразу отражается на вашем здоровье. И чем серьезнее и продолжительнее этот негатив, тем серьезнее проблемы со здоровьем.

И если вы обиделись на кого-то, то хуже от этого только вам. Тому человеку, на кого вы обижаетесь, может быть абсолютно все равно на вашу обиду, и он может даже не испытывать чувства вины. Особенно опасно годами вынашивать в себе обиду, это может привести к тяжелым заболеваниям, таким как рак. Ведь что такое рак – рак это когда тело само как бы поедает себя изнутри – постоянная подавленность, постоянная обида на себя и на других. Ведь по сути обида – это горечь, направленная внутрь себя, она приносит вред только тому, кто её носит в себе.

Поэтому от обиды надо обязательно избавляться, надо прощать людей, что бы они не сделали вам.

Бывают случаи, когда кто-то специально пытается вывести нас из себя, обидеть. В таком случае лучшая методика – игнорирование и смех, позитивный настрой. Человек таким образом пытается управлять вашими эмоциями, вашим настроением. На эту тему очень хорошо выразился индийский мудрец Ошо – вот, нажал кто-то кнопку, мы и надулись от гордости, нажал другую – сдулись и огорчились. Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот факт способен взволновать и вызвать твердое убеждение – «я сам хочу быть хозяином своей судьбы и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на провокации извне.»

Обида на себя

Иногда люди чувствуют обиду на самого себя. Например, обижаются за то, что не смогли вовремя сказать нужные слова кому-то, что совершили ошибку, что испугались, и еще много причин. В таком случае нужно осознать, что это уже в прошлом, обижаясь на себя вы ничего не исправите, это уже прошло. Надо жить сегодняшним днем, постараться измениться и не совершать таких ошибок в будущем, попытаться исправить, если это еще возможно, и самое главное – надо перестать себя винить во всем, даже с вашими недостатками надо любить себя так, как будто это не недостатки, а ваши достоинства, особенности, изюминка. Ведь нет людей без недостатков. Только полюбив себя полностью, только приняв себя таким, какой вы есть, можно стать счастливым человеком!

Ольга Юрковская специально для https://bewoman.club

Как сообщить о своей обиде так, чтобы вас услышали

«ТЫ СЕРЬЕЗНО ОБИДЕЛАСЬ?»

Если вы всерьез надумали обижаться, я категорически не рекомендую что-либо делать и говорить своему обидчику.

Неважно, насколько униженной вы себя чувствуете, действовать из истерики нельзя. Пока у вас есть эта яркая, пульсирующая эмоция, действия будут неточными. Не сумеете дозировать силу воздействия и наделаете кучу ошибок, о которых потом сильно пожалеете.

Нельзя допустить, чтобы эмоции взяли над вами верх. Нужно остыть, осознать и принять их. И уже тогда воздействовать на ситуацию и обидчика. В идеале вам должно стать безразлично и спокойно. После чего можно и «обидеться».

Это кажется нелогичным. Ведь вам же сейчас плохо, больно, обидно. Бессознательно вы очень хотите, чтобы другой человек пережил такую же униженность, отвергнутость и боль.

Механизм ответной агрессии уже давно изучен учеными. Приматы, которых били (в рамках научного эксперимента), сами начинали бить тех, кто оказался рядом. Так своя боль притуплялась, и животным становилось легче.



Как правило, большинство людей действуют похожим образом. Только вместо физической агрессии в ход идет психологическая. Угрозы, шантаж, требования.

Когда вы обижены, то ожидаете, что обидчик должен отреагировать на ваши попранные чувства определенным образом. Вы его обвиняете — значит, он должен продемонстрировать вину, раскаяться и загладить ее.

Как правило, вы ожидаете каких-то конкретных измеримых действий — извинений, раскаяния, изменения поведения. А если он не собирается ничего делать в ответ? Если для него происходящее совершенно нормально?

Тогда что, нужно обидеться еще сильнее?

Обижаться всерьез — означает регрессировать в инфантильный возраст. Топать ножкой и пытаться по-детски манипулировать. Эта незрелая позиция редко когда позволяет выиграть локальный конфликт и не добавляет позитива отношениям с людьми.

Боль не является индульгенцией для требований. «Плохо» не дает никаких прав. Напрасно ожидать: «Я сейчас вывалю на тебя свои эмоции, а ты изменись и стань мне удобным». Может, человек и сделает что-то в ответ, но при этом разозлится и почувствует себя использованным.

Поэтому правило: эмоции предъявлять можно и нужно лишь тогда, когда они остыли.

В спокойном состоянии вы осознанно предъявляете человеку «обиду» и вызываете нужную вам реакцию — чувство вины. Затем договариваетесь о последствиях (например, что он что-то сделает, а также берёт на себя обязательства больше чего-то не делать). Это пример взрослого, нормального взаимодействия.

«Плохо» — это не основание для наших требований и обвинений. Это основание либо для просьбы, либо для предложения.

Друзей, мужей, жен, детей, близких людей обязательно нужно информировать о ваших болезненных переживаниях. Но только не в формате нападения и требований. Вы же не хотите, чтобы они себя чувствовали обманутыми и использованными.

ХОРОШИЙ СПОСОБ ЗАЯВИТЬ ОБ ОБИДЕ

Представьте, что вы с другом в гостях. И за разговором друг начинает рассказывать про вас не то, что вам хочется слышать. Вы понимаете, что влияния на другого человека у вас нет. При этом вы имеете право защищаться любыми удобными способами.

Вы можете проинформировать друга о том, что вам не нравится этот разговор. Или не нравится, что он так поступает. Предупреждаете, что в следующий раз, если это снова произойдет, вы уходите.



Условие должно быть достаточно важное, но желательно не болезненное для человека. Если он снова инициирует неприятный вам разговор — встаете и уходите из гостей.

В следующий раз друг будет себя держать за язык всеми руками и ногами. Просто чтобы не остаться в такой ситуации.

Или, например, человек все время подводит вас, обещает сделать и не делает. Обвинять и требовать нельзя. Что же делать?

СЭНДВИЧ ИЗ ПОЛЕЗНОЙ ОБИДЫ

Есть рецепт, по которому из любой неприятной и обижающей вас ситуации можно выйти с пользой для себя. Неважно, кто перед вами — подчиненный, ребенок или мужчина. Представьте себе такой сэндвич: слой позитива, похвалы, несколько капель критики и большая надежда на то, что все будет хорошо.

Как это сделать?

1. НАЧНИТЕ С ПОЗИТИВА

Скажите человеку, как вы его цените и любите, как вам важны отношения с ним. Если это сотрудник, отметьте его хорошую работу. Если муж — его заботу о вас. Если жена — поблагодарите за вкусный ужин, приготовленный ею.

2. ОПИШИТЕ СВОЕ ВИДЕНИЕ СИТУАЦИИ. ИСПОЛЬЗУЙТЕ «Я-СООБЩЕНИЯ»

«Я расстроена, я переживаю, я тревожусь, я не знаю, что делать, не знаю теперь, можно ли на тебя рассчитывать в дальнейшем».

Еще раз напоминаю, что обвинения и «ты-сообщения», оскорбления и наезды — самая большая глупость, которую вы можете сделать.

3. ТОЧНО СФОРМУЛИРУЙТЕ СВОИ ОЖИДАНИЯ

Например: «Я хочу, чтобы ты приходил вовремя». Или: «Я хочу, чтобы ты звонил мне и предупреждал, когда опаздываешь».

Ваша задача — донести до человека мысль, что у вас есть какие-то «идеальные» ожидания насчет него, и вы предлагаете ему попытаться этим ожиданиям соответствовать.

4. ДАЙТЕ ЧЕТКИЕ ИНСТРУКЦИИ

Конкретно сформулируйте, какие изменения вам сейчас нужны, какие реальные действия вас устроят.

Женщины часто этот пункт пропускают. Они вываливают целую кучу эмоций, претензий, обвинений, а что с этим добром делать — партнер не знает. Если вы в состоянии внятно сформулировать инструкцию, скорее всего, вы сумеете договориться. Инструкция должна быть простой и короткой, на два-три пункта. И гарантирую, что 80% проблем в отношениях снимутся.

5. ОПИШИТЕ, ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЭТО СДЕЛАЕТ

Объясните, что вам нужно убедиться, что он к вам хорошо относится и уважает ваше время. Если он сделает то, что вы просите, вам станет хорошо, спокойно и вы снова сможете ему доверять. Опишите, какие бонусы принесет ситуация, если решить ее по приведенному вами сценарию.



6. ПОВЕДАЙТЕ О ПЕЧАЛЬНЫХ ПОСЛЕДСТВИЯХ, КОТОРЫЕ НАСТУПЯТ, ЕСЛИ СИТУАЦИЯ НЕ ИЗМЕНИТСЯ

Если речь идет о вашем подчиненном, то вы будете «вынуждены лишить премии или уволить». Если речь идет о муже, то «не смогу тебе доверять, и это повлияет на наш секс». Если речь идет о друзьях, то «я боюсь, что мы с тобой просто поругаемся». Если речь идет о коллегах, то «не сможем сотрудничать, и все закончится печально».

Не стесняйтесь озвучивать те реальные негативные последствия, которые действительно настанут, если все пойдет не туда.

7. ЗАКОНЧИТЕ НА ПОЗИТИВЕ

Выразите надежду, что в следующий раз человек будет действовать в соответствии с вашей просьбой. Подчеркните, что это пойдет на пользу вашему долгосрочному сотрудничеству и улучшит ваши отношения. Или сделает вас обоих довольными и счастливыми.

Всегда заканчивайте на позитиве и с надеждой на счастливое будущее. Даже если вы мечтаете никогда больше не встретиться с этим персонажем. Земля круглая, мало ли кто и когда пригодится.

Если же закончить отношения на словах: «Ты козел и дурак», — когда-нибудь они прилетят бумерангом.

Чаще всего не стоит замалчивать свои обиды. Возможно, вы боитесь конфликтов, которые могут начаться, стоит вам заговорить о своих переживаниях и чувствах. Но конфликт никогда не является проблемой, если вы умеете через него проходить. Это способ стать сильнее в ваших отношениях.

Пустые, формальные отношения без конфликтов никогда не становятся глубокими, сильными, конструктивными и человечными. Две маски, которые ни разу не конфликтовали, так и останутся двумя масками. Помните фильм «Мистер и миссис Смит»? После конфликта их отношения стали такими, что к семейному психотерапевту они пришли похвастаться, а не пожаловаться друг на друга.

Мы все слышали, что обижаться не надо, обижаться – это глупо и бесполезно. Это не совсем так. Глупо, это отрицать то, что в мире происходит уже миллионы лет! Раз люди обижаются, значит это работает в некоторых ситуациях. Сегодня я расскажу почему мы иногда обижаемся, где обиды не работают и как нужно обижаться более эффективно.

Происхождение обид

Влияние на человека возрастает в таком порядке: 1. Слово 2. Обида 3. Действие. Люди стали обижаться, чтобы показать, что они уже на пути перехода от слов к действиям, а действия всегда имеют силу.

Слово

Люди не понимают слов. Вернее мы понимаем слова, но только от очень авторитетных людей. Обычные слова проходят мимо ушей. Мило общаясь с нашим окружением длительное время, авторитет размазывается по огромному количеству сказанного.

Дети слушаются отца больше, чем мать не только потому, что он авторитетней, а еще и потому, что он меньше бывает дома. Даже находясь дома, он говорит меньше, чем мать. Отца слушаются больше даже в тех семьях, где всем заправляет жена. Так происходит именно потому, что он реже говорит и его слова имеют большую силу.

Кстати, один из серьезных отрицательных побочных эффектов написания ежедневного блога, каким всегда был, и, сейчас ОПЯТЬ СТАЛ, мой блог – является то что аудитория неправильно трактует в подсознании ежедневное появление моих статей. Люди несправедливо ассоциирует большое количество материала с падающим авторитетом.

Обида и как надо обижаться

Обида – “между словами и действием”, “я уже перестал говорить и скоро могу перейти к действиям”. Необходимо различать два типа обиды: на близкого человека и на постороннего.

Небольшая обида на близкого человека, выглядит даже симпатично. Она означает – “Я никогда не перейду против тебя от слов к действиям.” Обида на постороннего человека выглядит глупо всегда. С посторонними надо сразу переходить к действию.

Как быть со знакомыми? Теми, кто между близкими и посторонними? С ними сложнее всего и именно в отношениях с ними происходит большинство “неправильных” обид.

Неэффективная обида на знакомого: “Он мне близкий , поэтому я имею право на него обидеться”.

Эффективная обида: “Я ему близкий , поэтому я имею право на него обидеться”. Обида работает, только когда тот, на кого вы обижаетесь считает вас близким себе. Если вы ему не нужны, дуйтесь, хоть лопните. Силы и время впустую.

Действия

Говорить с посторонними, убеждая принять вашу точку зрения, почти бесполезно – у вас нет перед ними нужного авторитета и влияния, а слова работают только в связке с авторитетом. Разговор затянется в дебаты и время будет потеряно. Обижаться тоже, как я уже сказал бесполезно, потому что слова не имеют веса, а обида это способ привлечь внимание к словам .

Что касается близких людей, с ними стоит переходить к действиям, только когда после обиды вы вернулись опять к словам и они ничего не изменили.

Мужская точка зрения

Обида часто выливается в молчаливый бойкот. Это разумно – слова не сработали, а к действиям перейти страшно. Но проблема заключается в том, что молчаливый бойкот выставляет человека в роли жертвы и еще больше убавляет его авторитет, а чтобы повлиять на людей, нужен именно авторитет! Обида со стороны женщины – разумно. Так женщина говорит на языке действий – она просто обижается. Обида со стороны мужчины – глупо. Авторитет теряется и мужчина становится менее привлекательным. Помните, .

В заключение

Обиды занимают силы и время. В некоторых случаях они работают, в некоторых – нет. Чтобы их по жизни не транжирить, надо поднять свою самооценку. Высокая самооценка гарантирует, что ваши обиды будут обоснованы, будут правильно адресованы и не будут являться выражением больного эго.

Когда я перестала обижаться, меня перестали обижать. Скажете: такого не бывает. Как можно не обижаться, когда задели за «живое»? Если разобраться в истоках происхождения обиды, то, полагаю, обижаться станет незачем.

Итак, что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить? Простить - значит не оставить осадка в своей душе, продолжать свободно общаться с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не вспоминать о нем благим словом, то есть относиться нейтрально.

- Уязвленное самолюбие

Не оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили. Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и проклятиями в адрес обидчика. «Грызем» свою душу, уверяя себя в правоте. А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все согласятся, что это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену. Ну, а осудившему вас можно просто сказать: «Мне жаль, что вы так обо мне думаете», «Я огорчен, что мы не поняли друг друга». И уж тем более не занижать свою самооценку.

- Гордыня

Постарайтесь, отбросив чувство собственного превосходства, стать на сторону партнера. Помните: не в гордости сила человека, а в его великодушии. Обидчик, как правило, сам осознает, что погорячился.

- Неумение принимать факты, касающиеся себя

К примеру, вам говорят: «Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый». Вы злитесь, не желая принимать действительное. Научитесь отвечать «да». Того же «да» касаются любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет собеседнику вас «жалить» и надолго ли его хватит, когда вы со всем соглашаетесь?

- Неоправданные ожидания

Нередко мы ожидаем от человека определенных действий, поступков, слов, совершенно не присущих ему в силу свойственных черт характера, такта, воспитания, образования…, обижаясь на неисполнение надуманного нами. Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет.

- Неправильное восприятие

На разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а как мы отреагировали, как восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения - это всего лишь дело каждодневной «тренировки». И, по сути, мы сами принимаем решение быть обиженными. Как часто говорят: «Обижайся на себя…». В трудных ситуациях повторяйте себе: «Я себя люблю и не стану обижать».

И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж приятно себя жалеть и ощущать жертвой. Хищник всегда чувствует слабого и нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденным! Может, все же вы - победитель, поднявшийся над ситуацией и независимый от обстоятельств! Не зря в народе говорят: «На обиженных воду возят». Не очень хочется, правда?

Как известно, обида - состояние нашей души. Душа - колодец, из которого мы пьем. Какой источник утоления жажды мы преподносим себе и другим? Берегите свое хранилище, свой источник жизни. Живите с улыбкой, не обижаясь!

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/mnenie/2018/03/pochemu-ne-stoit-obizhatsya/