Мне нравится страдать в отношениях. Почему мне нравится страдать? Жертва - это выбор

Наверное, каждый в своем окружении может найти человека, который частенько жалуется на свою нелегкую долю. И, как ни странно, получает от этого удовольствие.

При каждой встрече страдалец поведает вам, что его начальник - самодур, лучший друг - предатель, участковый врач - черствый дилетант, а от погоды разыгралась мигрень. Все эти грустные истории вызывают желание пожалеть и дать ему добрый совет, как выйти из такой сложной ситуации. Но, оказывается, наши советы вовсе и не нужны, а даже обижают. В чём же дело?

Жертва - это выбор

В психологии синдромом жертвы называют состояние беспомощности, мнимой зависимости от внешних обстоятельств. Человек занимает позицию жертвы, терпит лишения разного рода, считает себя никчёмным и неумелым, не раскрывает свой потенциал. Женщина может годами жить с мужчиной-тираном и слушаться свекровь, или терпеть издевательства начальника при мизерной зарплате, или отдавать большую часть своих финансов уже взрослым детям, потому что «им нужнее». При всей очевидной нелогичности таких действий практически невозможно доказать жертве, что не так уж она на самом деле и зависима от обстоятельств. Если вы попытаетесь убедить ее, что жить в подобных условиях - это её собственный выбор, то скорее всего жертва обидится не на шутку. И просто перестанет с вами общаться. А затем отправится на поиски того, кто будет ее жалеть и восхищаться ею как мученицей, а не жизни учить.

Зачем ей это?

На самом деле быть жертвой достаточно выгодно. Во-первых, можно спокойненько плыть по течению и не тратить сил на достижение независимости. Во-вторых, можно оставаться доброй милой страдалицей, которую обижает злой начальник, вместо того, чтобы дать отпор и прослыть скандалисткой. В-третьих, можно всегда поднимать свою самооценку за счет, например, мужа-алкоголика. Он такой плохой - пьёт и не работает, а я такая хорошая - терплю, потому что пропадет он без меня. В-четвертых, можно не развиваться дальше, потому что муж строгий, не разрешает учиться (работать, заниматься спортом). Да и вообще, у жертвы виноваты все вокруг, кроме нее самой. Ноги промочила - это потому что погода плохая, а не потому, что обуваюсь не по погоде. Упала на катке - это потому что все катаются как сумасшедшие, а не потому, что я невнимательна. Не хватило денег до зарплаты - это потому что правительство подняло цены, а не потому, что я не умею грамотно распределять бюджет.

Как избавиться?

Прежде всего, надо осознать, что позиция жертвы - это детская позиция. Следовательно, чтобы избавиться от этого, нужно занять позицию взрослого человека. Взрослый - это тот, кто берет ответственность за свои поступки на себя, осознает свою роль во всех происходящих с ним ситуациях. Тот, кто понимает, что все происходящее с ним ежедневно - последствия его собственных каждодневных выборов. Это мы сами выбираем, с какими людьми жить, на какой работе работать, какое отношение к себе позволять. Безусловно, вместе с этим мы принимаем последствия, которые наш выбор влечет. Мы можем потерять человека, если не позволим ему относиться к себе плохо - но это наш выбор и мы делаем его осознанно, можем заткнуть рот начальнику и потерять работу - но это наш выбор. Такая позиция дарит нам свободу, свободу выбирать по себе, свободу быть самими собой, а это самая лучшая награда.

Кажется, вы так давно не были счастливы, что уже забыли, как это делается. Встать с утра и улыбнуться себе в зеркало – невозможно, любимое дело перестало приносить удовольствие, а внутри только чёрная дыра, в которую проваливается любая радость. Казалось бы, подобное состояние довольно сильно мешает в повседневной жизни: всё валится из рук, в голову не приходит новых идей, всё пространство вашего «я» заняла бесконечная тоска, но однажды с удивлением можно обнаружить, что страдание по какому бы то ни было поводу вызывает у вас удовольствие. Откуда берётся психологический мазохизм, и почему мы не спешим избавиться от потребности страдать?

Я боюсь пустоты

Нереализованные амбиции, тотальное одиночество, моральное или физическое, навязчивые воспоминания или несчастная любовь - всё это может послужить причиной тяжёлого морального состояния, которое зачастую длится годами, и если в самом начале, вас, кажется, жалели, то теперь ваше отчаянье вызывает больше раздражения, чем сочувствия. И это раздражение, кстати, провоцирует у вас ещё более болезненные переживания, с которыми вы не в силах справиться. Или не хотите справиться, потому что…вам хорошо жить в море боли. Удивительно, но глубокая душевная боль, которая образовалась, например, на месте большой любви или неудавшейся карьеры способна работать на замещение. Страдание, которое вы, кстати, испытываете совсем не ежесекундно, а гораздо реже - например, в минуты безделья, заполняет опустевший участок организма, не давая вам расслабиться и впасть в настоящую, тяжёлую депрессию, которая, кстати, абсолютно исключает ярко проявляющуюся душевную боль – даже наоборот, первым признаком серьёзного заболевания может стать эмоциональная атрофия.

Страдание vs вдохновение

У творческих натур дела с эмоциональным фоном, а значит и с переживаниями обстоят несколько иначе. Кто-то сказал «Когда нам действительно плохо, мы хорошие пишем стихи». И это правда. Когда у нас всё хорошо, нам не нужно «плакать на бумагу», нам вообще по большому счёту ничего не нужно, кроме той радости, которая уже есть. Когда мы счастливы, у нас нет времени на творчество. И только меланхолия вкупе с мучительными размышлениями, лучше ночными, способна спровоцировать появление на свет действительно поразительного произведения, не важно, будь то фильм или книга, музыка или танец. Порой даже самый далёкие от мира искусства люди, оказываясь в состоянии лёгкого нервного расстройства и печали, спасаются творчеством, так что здесь присутствует определённый момент взаимности: печаль помогает в творчестве, и только творчество способно если не излечить, то облегчить душевную боль.

Так мне и надо

Ещё один повод полюбить свою боль - счесть её наказанием. Такое объяснение любви к собственным страданиям может быть обусловлено суеверностью: если сейчас мне плохо, то потом будет хорошо, мол, вселенское равновесие никто не отменял. Или: я плачу за то, что я неправильно жила раньше. Такая идея обещает за страдания в настоящем времени некие бонусы в будущем, либо оправдывает неблаговидные поступки прошлого и позволяет нам с полной силой упиваться своими неудачами. Но это впечатление крайне обманчиво, ведь если понимать, что ни прошлого, ни будущего на самом деле не существует, а есть только настоящее, то вся иллюзорность подобных чаяний становится более чем очевидной. Вряд ли стоит ожидать благодати в будущем, если Вы сознательно выбираете для себя путь страдальца.

Страдание никогда не выходило из моды. Ныть и подвергать себя душевным землетрясениям было излюбленным занятием интеллигенции. Годы идут, а развлечение продолжает оставаться актуальным. Это опять стало трендом - страдальцев массы, и потому горевать напоказ перестало считаться чем-то зазорным. Пользуются популярностью мемы вроде «Как жаль, что я сегодня не сдох», «Конец света отменяется, как плохо» и прочие. Для одних это просто способ заявить о себе, признать собственную никчемность ради лишнего внимания. Для других - необходимая мера. Корни проблемы, как всегда, лежат в психологии и глубине веков.

Спасибо предкам

У природы просто так ничего не бывает. Даже у боли есть своя, пускай специфическая, но все же необходимая роль. Именно благодаря боли мы определяем, что безопасно, а что не очень, где может подстерегать опасность.
Не стоит забывать, что в древности, когда это все только формировалось, опасности и страданий было гораздо больше. Болезни, роды (не забывай, что женщина - тоже человек), малая продолжительность жизни, хищники, работа (охота и собирательство). Все, как в лихие 90-е: повсюду царили беспредел и страдание. Но 20 лет назад, чтобы стать взрослым, было достаточно не слушать группу «Краски», а нашим древним предкам нужно было пройти сложный ритуал посвящения - проверку физических и ментальных пределов личности. Некоторые ритуалы были просто изуверскими, и юниору приходилось немало выстрадать, чтобы доказать: ему все нипочем.

Страдания никуда не делись из нашей жизни, но комфорта стало гораздо больше. Все для удовлетворения материальных и прочих потребностей к твоим услугам. Вот кондиционер, чтобы тебе в любую погоду было комфортно, вот сервисы, чтобы заказать любую китайскую дрянь. А несколько тысяч лет назад тебе пришлось бы самостоятельно убить буйвола и сшить из него шкуру. И не факт, что у тебя бы это получилось.

Как говорят психологи, в современном мире не так много вещей, где есть реальная возможность провала. Вся проблема в человеческой голове. То есть мы запрограммированы, чтобы бежать по степи от шерстистого носорога с собранной пищей, а не сидеть на задницах и искать кеды подешевле в рабочее время. С точки зрения истории, мы живем слишком мало, чтобы этот предрассудок выветрился из нашей головы.

Иду на риск

В Университете Кардиффа исследовали мужчин и женщин в самом расцвете сил, чтобы понять корни тяги к страданиям, и получили подтверждение того, что мы осознанно тянемся к мукам и боли.

Почему люди участвуют в состязаниях на выносливость и ввязываются в экстремальные мероприятия, чреватые переломом шеи? Большинство ответит, что просто хочет бросить вызов себе. Они осознанно доводят себя до предела, выбивают из зоны комфорта, подвергают испытаниям. Боль и страдания помогают познать границы собственных возможностей. Зачастую в состоянии эйфории собственные возможности весьма переоцениваются, но это не относится к теме разговора.

Проблема в том, что, помимо предела возможности, человеком руководит собственное тщеславие. И если первое место не занято, а результат не достигнут, то остается разочарование, граничащее с самоуничижением. Так что спортсменов можно назвать самыми настоящими садистами, особенно если результат выходит на первый план.

Шрамы, как книги

Но есть люди, которые подвергают себя душевным страданиям, а есть и те, кто не против страданий физических. Люди сознательно причиняют себе дискомфорт, погружаются в ледяные ванны, испытывают свое тело на прочность. Физическая природа боли позволяет им войти в зону, где нет стресса? Или они хотят убедиться, что все еще живы? Психологи склоняются к первому варианту.
Интенсивная боль, как наркотик, блокирует и отбеливает бремя самосознания. Что характерно, самобичующиеся с большим удовольствием рассказывают о своих страданиях и делятся опытом пережитой боли. Для них полноценная жизнь выглядит таким образом: с синяками, ссадинами, душевными потрясениями. А рассказывают потому, что есть потребность. Поэтому в Instagram немало фотографий огромных бланшей на ляжках, рассеченных бровей, порезов, переломов. «Вот это полноценная жизнь. Учись, сынок», - как бы говорит юный скейтер, выставляющий очередное фото свой счесанной до мяса некогда волосатой коленки.

Другими словами, шрамы на морде и душе - это возможность написать историю о том, кто ты и что из себя представляешь. Страдания - часть человеческой личности. Это не мазохизм, а всего лишь вызов самому себе. Но не всегда. Некоторые ноют для того, чтобы их пожалели.

«Человек просто не может страдать дольше, чем он может страдать: исчерпав свои возможности, мы вольно или невольно переключаемся на другие дела, и это - величайшее из благ!» (Макс Фрай).

Кажется, что любой человек желал бы жить только в счастье и радости и никогда не испытывать горечь утраты и душевные муки. Но, как ни странно, так бывает не всегда! Многим людям нравится страдать и мучиться. Почему же так происходит?

Обычно, причиной страдания выступает сильнейший внутренний конфликт или неоправдание человеческих желаний и надежд. В результате этого возникает масса неприятных и дискомфортных ощущений: злость, обида, разочарование.

Все эти негативные эмоции оказывают отрицательное влияние на психику человека, порой на длительный период времени выбивающее людей из привычного жизненного русла. Но рано или поздно это эмоционально гнетущее состояние проходит.

Но есть и такие люди, которым нравится боль, они готовы пребывать в постоянных страданиях. В это, конечно, трудно поверить, но это так. Для них боль и моральное страдание — нормально и даже желательно.

Человек, который любит боль, во всех жизненных ситуациях выступает в роли жертвы и всегда готов найти виновника своих проблем и неудач. Эти люди патологически боятся брать на себя ответственность за все происходящее в их жизни. Если вы находите сходство с собой и данным человеческим психотипом, то я советую вам предпринять все возможные меры, чтобы выйти из этого опасного для себя состояния.)))

Во-первых, очень важно решить раз и навсегда, что вы больше не хотите страдать и мучиться. Вам следует захотеть этого искренне и всей душой — только в этом случае удастся выпрыгнуть из этого вязкого болота страданий, в которое вы сами же себя и заманили.

Начните взращивать веру, что вы достойны только лучшей и счастливой жизни. Мысли имеют поразительное свойство материализоваться. Встаньте на путь перемен, осознанной и счастливой жизни.

Во-вторых, постарайтесь принять все те обстоятельства, которые возникли в вашей жизни, так, как есть. Их уже не изменить. Сконцентрируйтесь на сегодняшнем дне и прекратите все время возвращаться к прошлому, поменять которое ни один человек на Земле не в силах. Но вы можете повлиять на то, что будет происходить в вашем скором будущем. Позвольте себе, не молча взирать на то, что творится в жизни, а быть активным участником этого важного процесса.

Когда вы соберетесь духом и начнете брать ситуацию в собственные руки, то сразу же избавитесь от навязчивой позиции жертвы. Дальше ваше восприятие мира будет меняться прямо на глазах — вы начнете видеть в событиях не только негатив, но и поучительные уроки, возможность собственной реализации и саморазвития.

Если вы чувствуете, что в вашей ситуации вам нужна помощь и поддержка, я буду рада вас видеть на тренинге . Ваши мысли и ощущения в корне изменятся. Появится доверие к себе и Вселенной в целом, особая внутренняя полнота и гармония, ощущение собственной значимости на планете.

Вы почувствуете себя частью чего-то важного и значимого, целой Вселенной. На смену страданиям придет адекватное восприятие окружающего мира, и вы поймете, что можете наслаждаться собственной жизнью, а не безмолвно плыть по течению.

Вопрос психологу

Здравствуйте! У меня такая проблема: я со временем понимаю, что мне нравится страдать. Дело в том, что я порой придумываю различные истории,которых со мной не происходило (вроде: я сломала ногу, поссорилась с кем-то), придумываю себе болезни, которых у меня нет: аллергии различные, сахарный диабет и рассказываю это своим друзьям,чтобы они меня жалели. И мне это нравится! Я не понимаю, почему мне нравится страдать, то есть,я чувству ю себя лучше,когда все меня жалеют из-за какого -то проишествия. Знаю,это не правильно, но не знаю,что мне делать???И еще у меня постоянный страх ,что я буду всю жизнь одна.Подскажите, пожалуйста,что мне делать!

Ответы психологов

Здравствуйте,Елизавета.Вы придумываете болезни не из за любви к страданию,а,быстрее всего, из желания быть любимой,понимаемой,чувствовать чью-то заботу,внимание,соучастие.Это,наверное,потому,что Вам кажется,что Вы никому не интересны,и Вас не нужно любить.Поэтому,Вы нашли хитрость,которая помогает Вам чувствовать к себе интерес в своем сообществе.Чем больше приключений,тем выше к Вам интерес.Из этого источника исходит и страх одиночества.Проблема в том,что Вы не любите и не доверяете себе.А других цените больше себя.А так нельзя.Вы-самая ценная,любимая, лучшая и обожаемая для себя.Так всегда должно быть.Как только Вы полюбите себя,у Вас появятся надежные друзья.Не потому,что Вы псевдо больная,а потому,что Вы интересны другим,потому что интересны себе.И появится молодой человек.Потому что,девушка,которая любит себя-загадочна.А с молодым человеком Вы решите проблему одиночества.Вот так,постепенно,ВЫ избавитесь от страхов .Психолог может в этом помочь.Оптимизма Вам!

Елизавета, вы сами себе уже и ответили. На придумывание страданий вас толкает страх одиночества. И вы действительно одна. Ведь люди вас такую как вы есть не знают, а знают вас больную. значит они не с вами, или с вами пока вы больная и вас надо пожалеть. Если же вы хотите быть не одна, то вам придется сочинять и исполнять другие истории, не про болезни, а про всякие интересные дела. Еще вам надо будет научиться не только брать сочувствие, сопереживание, помощь, а давать все это другим. Тогда с вами будут дружить потому что с вами интересно, потому, что вы хороший добрый человек. Вы будете в центре внимания и не одна. Неужели вам хочется быть привлекательной только из-за болезней? А представьте, что придуманные болезни становятся явью? Неужели вы настолько о себе плохого мнения, что считаете, что это все, что может привлечь в вас людей? Если так, срочно выходите на улицу и к людям. Спрашивайте, чем они живут, увлекаются, занимаются. найдите свои интересы. Общайтесь с людьми. Смелее, Елизавета.