Усталость от жизни – выход есть! Устала от жизни Устал от жизни как уйти

Я просто устала от жизни.. Но и умирать не хочу.. Потерян смысл просыпаться по утрам, приходится натягивать улыбку, и говорить что все хорошо.. А на душе при этом остается тяжелый камень который тянет к самому черному в душе..к смерти .. У меня совсем нет друзей, которым я могла бы, рассказать, от которых получила бы поддержку..Ничего не помогает.. релаксации.. хорошие веселые песни. Но при этом никаких эмоций...совсем..даже плакать не хочется...Я не знаю как мне быть с ент, а что если я не смогу его сдать...(что я буду делать... Все буду т упрекать за это..припоминать всю жизнь..Что мне делать?..Прошу помогите..

Ответы психологов

Здравствуйте, Надежда!
Бывают состояния, когда одних слов не достаточно. Это состояние депрессии или близкое к нему. Вы молодец, что несмотря ни на что все равно не хотите умирать, "натягиваете улыбку", "говорите, что все хорошо". Это указывает, на то, что Вы человек сильный и мудрый для своих лет.
Попробуйте найти психолога , которому сможете доверять, ведь это наша работа - помочь человеку "найти смысл просыпаться по утрам", заменить "друзей, которым я могла бы рассказать", дать необходимую поддержку. Иногда человеку достаточно "выговориться", разделить с кем-то свои переживания, эмоции, страхи .
Смысл жизни - в самой жизни. Помните об этом. Когда совсем тяжело обращайтесь за помощью к силам, что выше человеческих.
У Вас такое замечательное имя - Надежда! Желаю Вам надежду сохранить, а любовь и веру обрести!

Здравствуйте,Надежда.Если Вы устали от жизни,то Вы устали от ее конфликтов,которые не решаются.Значит,у Вас нет сил на решение конфликтов.Значит,Вы чувствуете себя слабой и беспомощной.А это признак заниженной самооценки.Повышаете самооценку-становитесь сильной и начинаете расчищать завалы в своей жизни.Выбирайте психолога и меняйте стиль жизни.Я также к Вашим услугам.

Красивое у Вас имя - Надежда...

А живете Вы - без надежды в душе..., без веры..., без любви ....

И ничего вокруг себя не видите, не слышите и не чувствуете....

Пора просыпаться!

Приходите на прием - попытаемся посмотреть на мир и на себя - иначе.

С оптимизмом,

Г.Идрисов.

Здравствуйте, Надежда

"...мой компас земной, а удача - награда за смелость!"

Думаю, компаса -то и нет у Вас:-) Ставить цель и обязательно иметь НАМЕРЕНИЕ ее достигнуть!

Подготовка к ЕНТ достала? Учителя стращают? Принимать решения не привыкли самостоятельно? Страшно? Сделать выбор, ошибаться и получать неодобрение (плохую оценку) страшно? :-)

Надь, страшно бывает всем. Но неудачник в норку прячется или умирать собирается, а успешный - несмотря на страх двигается к своей цели: "Я это все равно сделаю!" Сделает шаг - и откуда то силы берутся, и мысли полезные приходят, и люди нужные встречаются...Жизнь идет навстречу смелому и дает "награду за смелость"

Можно энергию тратить на страхи , переживания и жалость к самой себе, а можно - на движение к цели. Выбор за Вами: во что свою энергию вкладывать?

"Иногда нужно коснуться дна ногой, чтобы оттолкнуться и начать всплывать." Не стоит делать "хорошую мину при плохой игре". Признайте как факт, что все ужасно! Побудьте в этом "ужасно", посмотрите как Вы замечательно умеете переживать это "ужасно", а потом смотрите туда, где есть выход. Ищите, перебирайте варианты, слушайте себя какой из вариантов наиболее для Вас приемлем, реально выполним. И вперед! Выход всегда есть и не один!

Если малыш боялся бы ошибаться и падать или боялся бы осуждения, то никогда бы не слез с дивана и не начал пробовать ходить.

Надь, делайте акцент на своих успехах, похвалите себя - это ваш ресурс, источник энергии. Извлекайте уроки из своих ошибок без вины и самоедства!

Учитесь саму себя поддерживать, на себя надеяться, принимать свои решения и брать ответственность за последствия. В этом Вам может помочь психолог . Найдите того, кто по душе и...

Привет. Собственно, я за…лся. Что делать?

Устал от всего - от работы, от отношений, от окружения, от жизни. Уже буквально всё з..бало. Нет энергии, нет драйва в действиях, что испытывал раньше.

Не знаю, в чем дело. Пробовал отдых - не помогло. Что еще? Всё бросить? Радикально, сделаю хуже.

Короче, я за…лся и не знаю, что делать.

Ответ

Привет всем за….шимся, чувак, мы с тобой. Мы тоже все жутко затраханные, потому что это ярмо существования человеческого - периодически испытывать ненависть ко всему живому. Рутина, брат, она, проклятая, всё портит. Но как и в случае с любой другой проблемой, эту нужно решать. Радикально, смело, но аккуратно, подобно тому, как хирург вырезает опухоль у пациента.

Для начала нужно разобраться, в чем дело. У тебя не обязательно должно быть всё плохо по всем направлениям - чаще всего всё портит какая-нибудь мелочь. Одна маленькая дрянная изюминка, не дающая тебе нормально работать. Например, у тебя проблемы с девушкой, постоянные скандалы и ссоры, она звонит на работу, закатывает истерики. Ты сидишь, настолько злой, что даже кушать не можешь, постоянно думаешь о том, как дальше с ней жить. Какая же тут работа, если мысли охвачены только отношениями, а тут нужно отвлекаться на работу, нужно пахать, хотя никакого желания нет, и работа начинает раздражать, давить.

Тут еще твой друг рассказывает, как он классно съездил в Монако по горячей путевке, которую выиграл, став 10000-ым покупателем в магазине изящных кальсон. Мало того, что на халяву съездил, так еще и оказался прав: в кальсонах лучше, ты ведь ходишь без них и застужаешь почки, проводя в туалете мучительные часы в попытках пописать. Плюс позвонила твоя мама, и узнав про твои проблемы, начала промывать мозги словами: «А я же говорила! Я говорила, что эта дура не для тебя», и теперь промывает мозги при каждом телефонном звонке.

На душе паршиво, с друзьями общаться не хочется, слушать материнское «А я же говорила» тоже. Стало не до работы, отчего навалились проблемы. Плюс ко всему хозяин съемной квартиры посоветовал собирать манатки и в течение трех месяцев съезжать, потому как квартиру он продает. В итоге работа бесит, люди, которые были правы, бесят, счастливые друзья бесят, на работе полный дурдом, а виноваты отношения.

Поэтому нужно разобраться и решать одну, отдельно взятую проблему. Тут уж мы тебе не советчики, потому как не знаем причины, разбирайся сам. Она может быть не такой объективной, как придумали мы. Например, тебя бесит коллега, который метит на повышение вместе с тобой. Или причина в том, что у тебя полно работы, которую ты не успеваешь делать и не высыпаешься. Тогда нужно тщательно переработать свой режим и стараться его придерживаться. А может, тебя просто достала работа, девушка, этот город, в котором у тебя ничего не получается, и нужно послать эту обузу к черту. Еще раз: не нужно отказываться от всего, достаточно одной вещи.

Кстати, у нас к тебе вопрос: ты вообще как, погодозависимый или не особо? Просто дни стали короче, в шесть часов темнеет, с каждым часом холодает всё сильнее, зима близко, и у нас (у психонавтов) начинается , а у людей попроще - хандра. Тогда не переживай, всё пройдёт.

А вообще, подобные симптомы - это своеобразный сигнал тела и психики, что тебе нужно отдохнуть, сменить вид деятельности и обстановку, бережнее относиться к себе, соблюдать гигиену труда и отдыха, правильно питаться, съездить в отпуск и получить новые впечатления. Как правило, простая физиологическая усталость с легкостью проходит после таких мер. Знаешь, иногда наведение порядка на рабочем столе компьютера и выбрасывание всякого хлама из дома придают сил и дарят чувство чистоты.

Если по каким-то причинам ты найдешь отмазку, по которой можно будет не следовать этим советам, и ждешь от нас чего-то волшебного, то обломись: твоя проблема стара как мир, и единственный способ решить ее - внести в жизнь новых красок. Если твоя корка хлеба покрылась плесенью, ты ведь не будешь продолжать ее есть, когда есть возможность питаться нормальным куском. Если нет времени на спорт, новое хобби, не получается жить по режиму - значит, нужно менять саму жизнь. Почему ты думаешь, что радикальное изменение не поможет? Боишься трудностей? Тогда чао-пока, оставайся в жопе. Ты, видимо, из тех людей, которым нравится сидеть на лавке, из которой торчит гвоздь, а пересесть сложно, это ж надо двигаться.

Снова и снова повторяем: найди корень проблемы и вычлени его, пускай даже ради этого придется чего-то лишиться (работы и т.п.) Не нравится - не ной.

В крайнем случае, есть один способ жизни с самим собой, только для его реализации всё равно придётся провести самому себе трепанацию черепа. Проще говоря, тебе предстоит проштудировать уйму книг по психологии и философии и найти объяснение своего вечного вопроса у , Сартра и других ребят. Тогда эта пустота получает логическое оправдание и осмысление, но увы, ты так и не найдешь ответа на то, как изменить ситуацию. Поэтому мы очень надеемся, что ты проявишь благоразумие и сможешь выбраться из ямы.

Ощущение усталости от жизни становится иногда постоянным, хроническим – и конечно, бороться с этим необходимо!

Отчего возникает подобное психологическое состояние и как избавиться от подобных настроений – расскажет женский сайт сайт.

Если вы постоянно чувствуете себя уставшей, не получаете радости от жизни и вообще ваше перманентное состояние можно описать словом «задолбало» — то причиной этому может быть ваше состояние здоровья и те или иные изменения в работе организма. Например:

• Нехватка витаминов, неправильное или недостаточное питание. Если мало, редко и некалорийно питаться, вряд ли можно ощутить бодрость и прилив сил (например, это по себе зачастую знают студенты). Если дело не в недостаточности питания, а в его малой насыщенности витаминами, то это тоже может сказаться на общем состоянии. Так что когда вы слышите банальный совет «попей витаминки, покушай фрукты» — то не отмахивайтесь от него, а попробуйте и впрямь изменить свой рацион.
• Мало света. Когда в зимний период человек редко видит солнечный свет и вообще редко находится в ярко освещенных местах, то организм реагирует на это как на сигнал к «впадению в спячку»: и общая работоспособность уменьшается, человеку начинает больше хотеться спать и труднее заставлять себя что-то делать. Поэтому если солнышко на небе появляется редко – то хотя бы включайте достаточное потолочное освещение в помещениях, где проводите свое основное время.
• Гормональные изменения. У женщины ощущение усталости может возникать в предменструальный период, в период после родов, когда восстанавливается менструальный цикл, в подростковом возрасте, когда цикл формируется, и в период . Но все вышеперечисленное – нормально, а вот если ни одной из этих причин нет – возможно, стоит проверить свое здоровье у эндокринолога, так как именно эндокринные заболевания зачастую дают ощущение усталости.
• Недосып. Если человеку регулярно не хватает часов сна (по его индивидуальным потребностям), то скомпенсировать это не сможет ни свет, ни питание, ни спорт – да ничего, кроме самого сна!
• Холод. Если человек (например, работает в холодном помещении или на морозе, живет в доме с недостаточным отоплением, и т.п.), то организм тратит больше энергии на обогрев, и человек устает быстрее, а восстанавливается дольше. Так что если не хотите уставать – утепляйтесь и отапливайте пространство вокруг себя!

Социальные причины

Но, конечно, бывает так, что если вы постоянно ощущаете себя уставшей – то это не обман организма, а вполне реальная усталость. И объясняется она попросту тем, что вы много работаете, делаете много разных дел, ваше время постоянно занято!

Ведь было бы действительно глупо говорить, например, маме крикливого малоспящего младенца, что она устала от жизни из-за нехватки витаминов – просто эта женщина действительно вкалывает на пределе своих возможностей!

И тут важно вот что – человек устает, если его не поддерживают другие люди.

Усталость от жизни – типичная спутница женщин, вынужденных самостоятельно «тащить» быт большой семьи, или женщин, которые много работают ради карьеры, и т.д. Попросту – вы устаете, если никто не помогает.

Как ни банально, не бойтесь просить других разгрузить вас и облегчить вашу жизнь: просите маму посидеть с ребенком, мужа – приготовить еду и помыть посуду, начальника – разделить проект между вами и другим сотрудником, и т.д. Жизнь действительно становится проще и легче, если не считать, что вы должны все непременно !

Психологические причины

А есть еще и сугубо психологические причины, из-за которых человек может ощущать себя уставшим от жизни, даже если все в общем-то в норме. «Красивая и Успешная» расскажет о таких причинах.

«Недолюб»

Это именно о том, что человек не чувствует себя любимым, нужным кому-то значимому для него. Не всегда речь о мужчине и романтической любви с ним – есть вполне счастливые женщины, которым полностью хватает подруг, родственников, ребенка. Тут важен именно психологический аспект – ощущать, что тебя любят, ценят, берегут и т.д.

Ощущение «недолюба» зачастую знакомо и тем женщинам, у которых есть сексуальные партнеры, и абсолютно асексуальным женщинам – так что отсутствие секса как таковое нельзя назвать однозначной физиологической причиной усталости от жизни.

Однообразная деятельность

Человеческая психика такова, что от монотонного повторения каких-либо действий (особенно не требующих особого осмысления, как, например, работа на конвейере) усталость наступает быстрее. Так что ощущение усталости от жизни чаще знакомо работникам профессий, связанных с однообразным неинтеллектуальным трудом. Это, кстати, касается и домохозяек, и молодых мам – домашний быт тоже бывает однообразен и скучен.

А еще «день сурка» нужно разбавлять время от времени яркими впечатлениями – поездками, мероприятиями, и т.д., иначе даже вполне благополучная жизнь станет приносить чувство усталости…

Отсутствие вознаграждения

Маленькая зарплата, сразу расходящаяся на необходимые выплаты, принимающий все женские хлопоты по дому «как так и надо» муж, ребенок, который снова и снова кричит, все ломает и пачкает… Все это воспринимается как отсутствие какого-то результата постоянной работы. Любому человеку нужен и заметный результат, и благодарность от других людей – иначе желание что-то делать и прикладывать усилия значительно снижается. Но если женщина продолжает работать из чувства ответственности, без какого-либо положительного фидбэка, то она будет уставать от свой жизни.

Вывод – пореже вкладывайте усилия туда, где вы не слышите даже простого «спасибо!».

В последнее время все чаще можно услышать фразу «устал от жизни», и совершенно неважно, сколько человеку лет и какой у него социальный статус. Иногда наступает момент ощущения полной беспомощности и бессмысленности существования. Возможно, не стоит удивляться, если об усталости от жизни говорит трудящаяся на двух работах мама троих детей, но почему тогда о том же твердят успешные люди, которые могут себе многое позволить, в том числе и не работать каждый день?

Дело в том, что, как правило, речь идет совсем не о накопившейся физической усталости, хотя она, конечно, способствует удрученному состоянию. Просто однажды человек понимает, что его ничего не радует и не удивляет, он погряз в рутине и однообразии и занимается деятельностью, лишенной всякого смысла.

Почему вдруг стало так тяжело жить?

Здесь можно начать рассуждать обо все ускоряющемся ритме жизни, огромном потоке информации, завышенных требованиях, постоянной занятости и прочих проявлениях современной жизни. Но ведь со всем этим можно справиться, если знать для чего вы это делаете.

Само собой, девушка, которая каждый день ходит на нелюбимую работу и терпит придирки начальства, рано или поздно скажет «Все. Устала, не хочу так больше жить». Но если она понимает, что только так может накопить денег на путешествие в Индию, о котором мечтала с 10 лет, работа будет даваться легче.

Обычно усталость от жизни ощущают те люди, которые не совсем уверены в том, что живут правильно. Возможно, жить так, как сейчас, их когда-то научили родители, но им самим хочется совсем другого. Это значит, что нужно что-то менять и искать свой собственный смысл. Конечно, усталость от жизни может быть связана и с накопившейся хронической усталостью, очень сложно радоваться чему-то, когда организм истощен, но это уже серьезная физиологическая проблема, решать которую необходимо под присмотром врача.

Устала от жизни – что делать?

Согласно статистике, каждая вторая женщина на планете хотя бы раз в жизни испытывала чувство усталости. В этот период полной апатии она, не скрывая своих чувств, со всей откровенностью заявляет - я устала от жизни! Так что именно может заставить женщину, которая создана для продолжения жизни и человеческого рода вдруг полностью теряет к ней интерес?

Согласно исследованиям с апатией сталкивается большое количество людей. Длится усталость от жизни, как правило, несколько дней, после чего человек собирается с мыслями и продолжает жить обычной жизнью. Такое состояние считается вполне нормальным и не представляет опасности для организма.

Однако, если чувство усталости затянулось и осталось с вами на более длительный период, необходимо бить в колокола и срочно обращаться за профессиональной помощью. Специалист поможет избежать более сложного состояния, которое относится уже к заболеванию и именуется депрессией. Главное лекарство в данном случае, это определить первопричину и постараться удалить.

В начале статьи мы задали вопрос: что может заставить женщину потерять интерес к жизни? Почему она с горечью в голосе вдруг заявляет: устала от жизни, ничего не хочу!

Причины, вызывающие депрессию:

• болезнь;
• развод;
• отсутствие личной жизни;
• смерть близкого человека;
• сплетни и осуждения со стороны родных;
• проблемы на работе…

Этот список, к большому сожалению, можно продолжить. В этот период, человек, становится уязвим, он теряет веру в себя и постепенно начинает внушать себе, что выхода нет! Ощущая свое бессилие в создавшейся ситуации, он воспринимает мир как агрессивную среду, о которую разбились мечты и потерян смысл жизни. В такой ситуации, необходима помощь практикующего специалиста, иначе говоря, кропотливая работа психолога. И давать какие-либо советы, значит, причинить больший вред. Убедить в этом, может, только близкий человек, которому доверяют, как правило, это друг.

Как правильно оказать моральную поддержку

Главное, не оставлять человека, а тем более представителя слабого пола в одиночестве, наедине со своими мыслями, ничего хорошего из этого не выйдет. Но и досаждать нравоучениями и примерами из собственной личной жизни тоже не годиться. В данном случае необходимо правильное поведение, которое послужит толчком к выздоровлению. Вот почему хотелось бы поговорить об этом более подробно.

Устала от жизни, что делать? Моральная поддержка

• Старайтесь обходить больную тему.
• Обсуждайте и стройте планы на ближайшее будущее, например: наметьте дела на завтрашний день.
• Помогите обрести уверенность в себе: обратитесь за помощью или советом. Это поможет поднять самооценку и выведет из апатии;
• постарайтесь, ненароком, завести в магазин и сделайте подарок, обновите гардероб.
• Не говорите, а всеми своими поступками показывайте свою веру в человека, только тогда он сможет подняться с колен и поверить в свое будущее.

Все намного проще, если женщина сама обратилась к вам с вопросом: если устала от жизни, что делать? Значит, человек осознает свое положение, но ищет помощи и старается найти ответ. В жизни бывает все, и порой, мы сами становимся виновниками создавшейся ситуации. Главное, не укорять и не обвинять, а постараться выслушать и незаметно подвести к выходу, к принятию правильного решения. Здесь необходимо набраться терпения и придержать собственное мнение. Умная женщина сама быстро найдет свою ошибку. В противном случае предложите развитие событий по нескольким сценариям, уверена, она выберет правильное направление.

Перечисленные выше советы больше подходят для тех людей, с которыми рядом близкие люди, готовые прийти на помощь. А что делать, если все приключилось в другом городе и друзья, которые могли бы поддержать далеко. Телефон в данном случае далеко невыход. Поэтому хочу дать несколько советов тем, кто все же не опускает руки и продолжает искать ответ на вопрос: что делать, если устала от жизни? Помните: вы не одни и никогда одни и не были! Рядом с вами всегда Господь, который придет на помощь в любую погоду и время суток. Вы всегда можете облегчить душу, обратившись к нему, своими словами, как к родному, близкому человеку. В истории человечества не было случая, чтоб Он не помог найти выход и не послал путника, с которым легко и просто продолжить путь по жизни. «Много замыслов в сердце человека, но состоится только определенное Господом». (Притч. XIX, 21)

Что делать, если устала от жизни? «Предай Господу дела твои, и предприятия твои совершатся». (Притч. XVI, 3)