Неквалифицированный и непрофессиональный фитнес тренер в зале - ваше отношение к инструктору по фитнесу без образования. Мифы и правда о работе фитнес-тренера Фитнес-тренер – это профессия для молодежи
Если проще простого, то завоевать его внимание не так-то просто. И вовсе не потому, что вы не обладаете совершенными формами, а «вокруг него вон сколько красоток». Спортзал для тренера — это место не для историй любви, а для работы.
«В трудовом договоре инструктора запрет на личные отношения с клиентками фитнес-клуба может быть и не прописан, — говорит Дмитрий Брагин , персональный тренер и инструктор групповых программ клуба Les Тrois SANTES, преподаватель компании Fitness-Express. — Однако руководство заведения служебные романы обычно негласно не одобряет. Особенно, если это романы многочисленные и несерьезные. А вот настоящие чувства вряд ли кто и тут возьмется осуждать».
«Если вам по-настоящему нравится мужчина, сделать шаг навстречу однозначно стоит, — говорит Наталья Оленцова , эксперт по отношениям, руководитель проекта “Академия успешных женщин”. — Это лучше, чем просто мечтать о нем и питать иллюзии. Дайте ему уловить ваш интерес. И чем проще и спокойнее вы это сделаете, тем лучше. Рассматривайте это как возможность лучше узнать человека и сделать о нем выводы».
Вам будет легче сделать шаг навстречу мужчине, если вы уясните, почему это так страшно. Основных причин, как правило, две.
1. Страх быть отвергнутой. Кому приятно услышать, что приглянувшийся вам тренер женат или вы ему не нравитесь?
Как себя успокоить. Осознайте, что вы и не должны нравиться всем и каждому. И если вам предпочли кого-то другого, вы не становитесь хуже, не теряете собственную ценность.
2. Страх расстаться с иллюзией. Тогда, возможно, при близком знакомстве он окажется совсем не таким, каким вы его себе «намечтали». Тогда вы переживете боль разочарования.
Как себя успокоить. Сместите фокус и сосредоточьтесь на благодарности этому человеку за то, что с мечтами о нем вы прожили столько счастливых дней.
История любви с фитнес-инструктором: как сделать первый шаг?
В пределах фитнес-клуба это не так просто. На групповом уроке привлечь в себе внимание непросто. Можно попробовать подойти в тренажерном зале, если только в этот момент вы не будете отвлекать его от работы. «Если девушка обращается ко мне за помощью — помочь разобраться, как работает тренажер, какой на нем выставить вес и так далее, — я, конечно, приду на выручку, — говорит Дмитрий Брагин. — Но если в этот момент я провожу персональную тренировку, будет недоволен клиент, который мое время оплатил».
Оптимальный способ один на один пообщаться с инструктором и, возможно, сделать шаг к сближению, это самой напроситься к нему на персональные тренировки. «Если у вас еще не потрачен бесплатный вводный урок (фитнес-клуб дает его при покупке карты), проведите его с приглянувшимся тренером, — говорит Дмитрий Брагин. — Или выкупите несколько индивидуальных занятий. Пользу от них вы получите в любом случае, даже если отношения не сложатся».
Еще один вариант — попробовать вывести общение за пределы фитнес-клуба: так будет спокойнее и вам, и мужчине. «Например, можете сказать, что вам необходим совет и предложить поговорить в кафе неподалеку от фитнес-клуба в удобное для тренера время, — советует Наталья Оленцова. — Или найдите его через соцсети. Главное — не ошарашивайте его тут же признаниями. И не прибегайте к женским уловкам и манипуляциям. Это сразу же формирует отношения на зыбкой почве обмана и неискренности».
Еще один шанс выбраться вместе с интересующим вас тренером за пределы фитнес-клуба — это разузнать о его интересах. «Большинство из нас занимается спортом, — говорит Дмитрий Брагин. — Я, например, катаюсь на сноуборде. А кто-то на роликах, на беговых лыжах… Вокруг каждого из нас собирается группа единомышленников, в которую несложно вписаться».
История любви с фитнес-инструктором: подходит ли вам этот человек?
Иногда ответ очевиден. Мужчина может оказаться занудой или скрягой (а вы, допустим, эти качества не приемлете), невеждой, причем в тех вопросах, которые для вас важны.
Все не так просто, и романтический ореол, созданный вами вокруг возлюбленного, мешает разобраться, насколько мужчина вам подходит? Тогда Наталья Оленцова рекомендует прислушиваться не только к нему, но и к себе: «Ориентируйтесь на собственные ощущения. Не только какой он, но и какая вы с этим человеком. Насколько в его обществе комфортно? Хочется ли рассказывать о себе? Легко ли складывается разговор, как вы реагируете друг на друга? Снимите его с пьедестала, где он оказался как тренер, учитель и гуру. Постарайтесь увидеть в нем обычного человека со всеми достоинствами и недостатками».
Не придавайте этому общению чрезмерной значимости: все просто - вы или подойдете друг другу, или нет.
И не бойтесь, что, связав судьбу с фитнес-инструктором, который учил вас азам тренировок, навсегда останетесь для него «ученицей». «Отношения могут вырулить куда угодно, — подчеркивает Наталья Оленцова. — И может статься, что гуру нуждается в учителе ничуть не меньше вашего, и в каких-то вопросах вы вполне сможете им стать, если вам это, конечно, нужно».
Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?
В нашей вы найдете занятия по разным направлениям фитнеса.
Наверняка многим известен термин - синдром профессионального выгорания, тренеров фитнеса очень часто постигает эта участь. Стрессы, высокий темп жизни, хроническая усталость, отсутствие мотиваций, отсутствие поддержки в коллективе руководства, коллег. Всё это может повлечь за собой так называемый синдром профессионального выгорания. От потери интереса к профессии не застрахованы даже самые успешные специалисты. Читайте откровение от действующего тренера. Статья рекомендована в первую очередь работодателям и фитнес-тренерам.
Около полугода назад нашла московскую статью о том, что талантливые тренеры либо выгорают из-за требования выполнения "плана", либо уходят в подвальные клубы – там не требуют соблюдение корпоративной профессиональной этики.
Я долго думала.... Я очень устаю. У меня нет времени и сил на семью, друзей и общение с противоположным полом. Я думала, что все должны подстроиться под мой рабочий график и любить меня просто за то, что я есть. Но недавно меня осенило.
В каждом клубе, без исключения, хотят видеть тренера какого? Инициативного, яркого, молодого, стильного, грамотного....Можно продолжать очень долго перечень. Но вот незадача! Инициативных усмиряют – нет денег на твои идеи. Ярких и стильных одевают в форму клуба и сравнивают со всеми. Молодого... Ладно, здесь все ок. Грамотного... А можно вопрос? Когда ему стать грамотным, если у вас план.
У меня от 6 до 8 тренировок в день (регулярных классов и персоналок). И это без спонтанных замен. Я универсал. Я инструктор групповых программ и персональный тренер в зале. А когда мне можно читать проф литературу? Где найти время на свои тренировки, вы же хотите видеть свой персонал с красивой, спортивной фигурой, верно? Когда мне ходить на йогу к мегагуру для повышения своих проф навыков, для души, для тела? Когда мне общаться с семьей для поддержания комфортного эмоционального фона?
А давайте посмотрим на стоимость поездки в Rimini? А давайте зайдем в Nike и поймем, что за пару носков я буду вести упахиваясь две группы. За пару носков, Карл!
Таких тренеров, как я хотят видеть в любом клубе премиум класса. Но я знаю. Меня отожмут, как мочалку. На чистом энтузиазме. Твой час персонально и с группой стоит примерно одинаково.
Мне даже предлагали снять ролик для телеканала. Половина моей зарплаты за 2-3 минутки.
Я понимаю, что я не заработаю своей ЗП нигде на госслужбе. Но где на госслужбе ценят твой интеллектуальный труд и амбиции?
Что со мной? В отпуск пора? Может? А может в блогеры? И рассказать о всех траблах в работе клубов, где я поработала? А еще о том как в премиум классе каждый 5-й клиент считает тебя обслуживающим персоналом, а не его теловедом и помощником?! А работодатель хочет, чтоб ты пахал 8-9 часов в день 7 дней в неделю. При этом обучался и был инициативным. Потом бесплатно на чистом энтузиазме проводил и организовывал соревнования, праздники для занимающихся. Я не тамада, не массовик затейник, я тренер! 
Устала? Нет! Это выгорание.....
Дорогие работодатели, хочу обратиться к вам! Вот посмотрите, что происходит на группе! Сколько эмоций оставлено и сил на ней!
И посчитайте, сколько групп нужно провести, чтоб купить пару кроссовок извесной фирмы!!! Уважайте и цените свой персонал, тренеры такие же люди, как и вы, у них тоже есть семьи, духовные ценности, физиологические и материальные потребности.
Это так, крик души! Уйду в йогу. Им не нужны найки...Занавес.
Комментарии
3 Светлана Савина 04.06.2016 14:53
Цитирую Вася Пупкин:
Кто боится, что его уволят с работы за откровение, можно и анонимноЯ так понял, комментить будем анонимно
Но проблема никуда не девается, мы сковырнули то, о чем боятся говорить в слух, об этом принято умалчивать, но здесь вы можете писать что хотите, сайт все выдержит, пусть вас читают работодатели и делают выводы
6 #12 Натали 04.06.2016 23:08
Цитирую Ольга:
Хочу сказать, что этой "хвори" подвержены все профессии, кто работает с людьми! Я медик и в статье узнала близкие по духу "проблемы". Но есть психологи, которые помогут решить проблему с выгоранием, это не смертельно
Возможно, это отличный выход - работать и тратить ползарплаты на психолога) Час мозговеда стоит раза в три дороже, чем час тренера
Но я думаю это сработает
4 #15 Натали 05.06.2016 18:54
Цитирую константин:
Цитирую константин:
Сам много лет проработал тренером в премиум сегменте. Всё повествование автора обычное нытьё бездельника или неудачника. Если есть желание и ум успеешь и заработать и отдохнуть и квалификацию повысить.
Клуб клубу рознь) Вы тренер универсал? Вы можете провести классы всех направлений, заменить всех своих коллег по цеху и в зале выйти отдежурить? А потом еще с детками потусить, если надо???))))))))))))))))))) Не верю!!!
10 #18 Питер 05.06.2016 21:10
Цитирую константин:
Сам много лет проработал тренером в премиум сегменте. Всё повествование автора обычное нытьё бездельника или неудачника. Если есть желание и ум успеешь и заработать и отдохнуть и квалификацию повысить.
Давайте определимся для начала в каком сегменте премиум класса вы работали? Сколько стояли ваши персональные тренировки, и сколько в день вы их проводили?
Проводили ли групповые тренировки, все направления степ, аэробику, боди скалпт, пилатес, МФР и т.к. далее по нарастающей? Репетировали и устраивали концерты клиентам в свободное от работы время?
А то пи..деть все умеют, не понимая о чём идет речь.
Автору респект и уважуха! Все в точку
1 #20 Сергей 05.06.2016 22:21
Цитирую константин:
Можно название клуба, города, мы подъедим, посмотрим?))
ну уж явно на пиздеж смахивает…я сам открывал клуб и поверьте без инверторов не обошлось, хоть и проработал тренером 15 лет в дорогом клубе
4 #21 Nutt 05.06.2016 22:34
Цитирую константин:
Люди в любой профессии делятся на 2 категории. лентяи и неудачники которые винят во всем всех вокруг кроме себя и профессионалы, которые работаю и добиваются целей. Я работал тренером с 2001 по 2008 год, все мои коллеги кто не ныл, а работал сейчас руководят клубами от 2000м2 и выше, либо стали на столько востребованы, что у них есть и квартира и неплохая машина и красовки найк с носками. Все кто ныл так и работают тренерами или в других профессиях, но так же ноют и всем не довольны. У вашего покорного слуги свой, не самый плохой ФК, и если бы я ныл и вместо работы писал в форумах как бездушное начальство мешает мне жить, то так бы и остался тренером.
Константин, все хорошо у вас звучит) Я как-то и в масмаркет классе работала. На проценте с абонемента. И бизнес класс был мною затронут не на долго. Все круто. Но вот выросла профессионально я только в премиум классе. Те года, которые вы озвучили, я даже не была тренером. Да и сейчас мой тренерский стаж в разы меньше! Ни один работодатель не может назвать меня лентяйкой или неучем. Неудачником тоже)
Вы невероятный человек, если в 2001 году были тренером универсалом) Ведь таких днем с огнем тогда не было))))))))))))) Тролю конечно) Константин, мне очень интересно с вами пообщаться вне этих комментариев. Ибо перепалки не люблю. А говорить об абстрактном "тренеришке лентяе" и об абстрактном "успешном клубе под вашим руководством".... Нелепо)
6 #23 Сергей 05.06.2016 22:47
Цитирую константин:
Быстро слился:-x
И тебе нехворать брехло
3 #24 Nutt 05.06.2016 22:52
Цитирую константин:
я не собираюсь никому ничего доказывать, хотите ныть-нойте,а если у вас есть мозги, вы работаете и планомерно идете к цели -мои советы вам ни к чему, у вас и так все получиться.
P/S те кто позволяют себе материться, пусть даже и в форуме, идите работать грузчиком, не позорьте профессию, все равно у вас в ней ничего не выйдет.
Доказывать не нужно) Вы групповик даже в прошлом и это факт! Вы талантливый тренер, который "ушел в подвал". Но я знаю тренеров, которые берут косарь долларов просто за время и поговорить. А клиенты бегают за ними из клуба в клуб. Они прекрасно работают... языком. И вот это печально. Я не хочу переходить на личности. Но, те кто выбрал интеллектуальный путь, сейчас явно не самые оплачиваемые)
Я почему-то уверенна, что у нашего слуги не самый лучший клуб) И ходит он не в найки явно) И когда он впахивал свои планы тренировок, был он не девушкой с личной жизнью, а либо одиноким... Либо жена ему ссобойчики на работу толкала) Ссобойчик - контейнер с ГОТОВОЙ едой. Еду готовят. И покупают в маркете... А еще после еды моют посуду) Опять тролю вас)
Вы среднестатический бездушный ДИР
4 #25 coach 05.06.2016 22:58
Цитирую константин:
я не собираюсь никому ничего доказывать, хотите ныть-нойте,а если у вас есть мозги, вы работаете и планомерно идете к цели -мои советы вам ни к чему, у вас и так все получиться.
P/S те кто позволяют себе материться, пусть даже и в форуме, идите работать грузчиком, не позорьте профессию, все равно у вас в ней ничего не выйдет.
а кто просил доказывать? люди совета хотят)
4 #26 Питер 05.06.2016 23:06
Цитирую константин:
Вы так и не ответили на мои вопросы. Проигнорировали? Очевидно ответить нечего, потому что вы даже не понимаете о чем идет речь. Можно вам дат дельный совет, думаю, Вам как действующему работодателю это пригодится, прежде чем кого-либо учить, потрудитесь хотя бы вникнуть в суть вопроса.Люди в любой профессии делятся на 2 категории. лентяи и неудачники которые винят во всем всех вокруг кроме себя и профессионалы, которые работаю и добиваются целей. Я работал тренером с 2001 по 2008 год, все мои коллеги кто не ныл, а работал сейчас руководят клубами от 2000м2 и выше, либо стали на столько востребованы, что у них есть и квартира и неплохая машина и красовки найк с носками. Все кто ныл так и работают тренерами или в других профессиях, но так же ноют и всем не довольны. У вашего покорного слуги свой, не самый плохой ФК, и если бы я ныл и вместо работы писал в форумах как бездушное начальство мешает мне жить, то так бы и остался тренером.
7 #28 Сергей 06.06.2016 00:01
Цитирую константин:
Послушай чувак, не нужно тут никого учить манерам приличия, нормальный мужик не стал бы унизительно обращаться с женским полом, тем более к своим коллегам.
5 #29 Nutt 06.06.2016 00:06
Цитирую константин:
Я работал в тренажерном зале и в детском клубе в сети фитнес клубов world class, само собой участвовал в аутдор и клубных мероприятиях, развлекал клиентов и их детей. Сейчас по мимо бизнеса иногда выступаю в качестве лектора, а так же обучаю и повышаю квалификацию нашим с вами коллегам. Люди позволяющие себе в общении такие слова как "брехло" и "пиздить" по определению не могут быть успешным профессионалом в фитнесе. Эта профессия основана на общении с людьми. Мне крайне жаль, что среди наших с Вами коллег есть такие люди. Но они наказывают сами себя, успех к ним никогда не придет.
Что и следовало доказать) Уважаемый Константин! Вы и дня не работализа столь скудную ЗП. И в Москве всегда были все новшества достаточно быстро. Я же работаю в Украине. И даже не в ее столице. Я так же имею отношение к повышению квалификации тренеров. Но вопрос? Где мне повышать ее для себя? В своем городе я просто уже переросла все... Ехать за границу нет возможности - невероятно дорого. В столице нашей все известно) И наверное, все интерестное пройденный этап.
Вы работали в World Class в золотые его годы! А в моей стране фитнес только начал просыпаться и заглох с курсом доллара. Руоководство клуба вынуждено экономить на всем. В первую очередь на ЗП! Повышается стоимость ПТ, но понижается процент тренеру!
Так что знаете, "не грози южному централу, попивая сок у себя в квартале")
Просто чтоб вы понимали! На пару кроссовок я должна провести около 40 персональных тренировок) А мне нужно 2-3 пары на разные классы. Просто пораскиньте. Это я не я бездельничаю. Это просто вот так получается. И дело не в плохих работодателях. Были разные у меня директоры) Был даже такой, который кстати оплачивал 50% от стоимости моей обуви) Это такой маленький плюсик) Я не требую заоблачной ЗП.
Неужели сложно договориться о скидках в каких-то магазинах? Ведь в Украине даже Рибок не поддерживает партнерство с тренерами. Привезти, к примеру, вас к нам в клуб и обучить нас чему-то. Большой клуб, большие возможности. Мы всего лишь хотим заботы и решения тех проблем, которые сами решить не в силах!
1 #31 Владислав 06.06.2016 00:35
Цитирую Сергей:
Ситуации разные бывают, нельзя всех людей обзывать бездельниками и неудачниками, посмотрел бы я на тебя как бы ты заработал на свой клуб имея за персоналку от 1 до 4 бакса. ДА именно так получают тренерs Украины премиум класса. Умничай у себя в Московии. Всех благ
3 #32 Nutt 06.06.2016 00:39
Цитирую константин:
мне казалось вы доказывали немного другое... что-то про ссобойчик... в Москве я не работал ни дня, в премиум сегменте работать начал не сразу, и что такое мизерная зп в курсе. На свой клуб я заработал само собой не тренерством, это многолетний тяжелый труд в совсем другой области. Если Вас это порадует, то у моих сотрудников есть скидки в спортивных магазинах. Напомню дорогие коллеги, что речь не о моей скромной персоне и не о том лучше или хуже живется тренеру в проклятой московии. Я пытался донести до Вас, что концептуально, человек работающий, целеустремленный, умный рано или поздно добьется успеха, а человек который видит корень всех своих бед в работодателях, перепитиях судьбы и политической обстановке успеха не добьется! Этот закон одинаков для всего мира, а не только для наших с вами, в сущности одинаковых стран.
0 #33 Тренер 06.06.2016 01:07
Цитирую Владислав:
Цитирую Сергей:
Ситуации разные бывают, нельзя всех людей обзывать бездельниками и неудачниками, посмотрел бы я на тебя как бы ты заработал на свой клуб имея за персоналку от 1 до 4 бакса. ДА именно так получают тренерs Украины премиум класса. Умничай у себя в Московии. Всех благ
Жуть. 4 бакса это 100 грн. У нас в Киеве до 8-10 и то плачемся...Сергей, как вы вообще выживаете, вы из какого города?
0 #34 Гантелька 06.06.2016 01:14
ЭЦитирую Тренер:
Цитирую Владислав:
Цитирую Сергей:
Ситуации разные бывают, нельзя всех людей обзывать бездельниками и неудачниками, посмотрел бы я на тебя как бы ты заработал на свой клуб имея за персоналку от 1 до 4 бакса. ДА именно так получают тренерs Украины премиум класса. Умничай у себя в Московии. Всех благ
Жуть. 4 бакса это 100 грн. У нас в Киеве до 8-10 и то плачемся...Сергей, как вы вообще выживаете, вы из какого города?
Правильно считайте - 8-10 баксов минус 40-50% - к зарплате получаете теже 4-5 баксов. Плюс клипы - еще минус 15% в среднем, так-что даже и 3 бакса может быть. Или поправите меня?
Читаю и диву даюсь) в Киеве 8-10 баксов за ПТ в премиум? Да шо вы говорите? 8-10 баксов чистыми тренеру скорее)
Любой клуб считает своим долгом продавать разные препараты и витамины для улучшения тренировок. Однако не каждый центр может позволить себе максимальное качество, поэтому нам часто попадаются подделки препаратов. (Игорь, начинающий тренер клуба при МГУ)
Это уже перестало быть секретом, но во многих клубах, в том числе и у нас, подпольным путем продаются запрещенные препараты типа метана. Они убирают болевой порог, что позволяет людям выполнять больше упражнений. (Николай, фитнес-тренер Golden Ring)
Таблетки чаще всего распространяются следующим образом: в клубе появляется качок, который сразу обращает на себя внимание. Люди подходят к нему и интересуются, как ему удалось достичь таких результатов. Он приоткрывает завесу и предлагает им запрещенные таблетки. Часто этого качка посылает руководство клуба в целях заработать денег. (Александр, персональный тренер с 2002 года)
Не удивляйтесь, что в барах фитнес-центров практически все способствует похудению. «А я похудею от этих коктейлей или батончиков?» - «Да, конечно!» И люди верят в это и после каждой тренировки идут в бар, пьют эти коктейли и едят всякие батончики в надежде, что от этого похудеют.
Температура в бассейне часто проверяется путем опускания туда пальца. Иногда мы и вовсе забываем это делать.
У нас в клубе часто добавляют явно лишней химии в бассейн, чтобы вода дольше оставалась прозрачной. Посетители потом жалуются на зуд, на что мы им предлагаем пользоваться нашими полотенцами, а не своими, так как на них может попадать инфекция в сумке. (Игорь, тренер клуба в московском районе Царицыно)
Не слушайте барменов, которые предлагают вам тот или иной коктейль или витамин. Чаще всего они понятия не имеют о том, как он влияет на организм. (Степан, менеджер сети фитнес-центров)
Чтобы не провоцировать тренера, девушкам следует одеваться соответствующе. Это должна быть не мини-юбка или обтягивающие лосины, а спортивные брюки.
Если девушка мне очень нравится, что случается довольно часто, я могу позволить себе лишний раз положить руку на ягодичные мышцы, хотя это меня только еще больше дразнит. (Александр, фитнес-тренер Golden Ring)
Часто более опытные тренеры работают не в самом дорогом клубе, потому что у них нет специального образования. Дорогие клубы чаще всего приглашают студентов физкультурных университетов, которые разбираются в теории, но имеют мало практики. (Анатолий, профессиональный тренер, КМС по жиму лежа, г. Самара)
Воду для кулера мы набираем из-под крана. Но во время занятий никто не замечает разницы. (Марина, управляющая баром в фитнес-клубе в центре Москвы)
Иногда, чтобы лишний раз не напрягаться и не брать на себя ответственность за травмы и все такое, я не прописываю клиенту более сложные упражнения, даже если он уже к ним готов. Например, это касается приседаний. (Игорь, начинающий тренер клуба при МГУ)
Если попадается очень наглый и неприятный клиент, в скором времени ему на ногу «неожиданно» может упасть пара блинов. (Олег, фитнес-тренер и КМС по теннису)
Иногда бывает, что у меня нет времени на то, чтобы провести занятие и потом позаниматься самому. Тогда я предлагаю клиенту заниматься вместе. А клиенты в таких случаях даже рады, что я обращаю на них меньше внимания. Я сразу двух зайцев убиваю. (Анатолий, профессиональный тренер, КМС по жиму лежа, г. Самара)
Иногда, когда у меня возникают финансовые проблемы, я осознанно проявляю интерес к кому-нибудь из клиентов. Несколько раз проявив инициативу, я намекаю на то, что ему следует нанять тренера, хотя на самом деле совсем не обязательно. После этого велика вероятность, что он выберет именно меня. (Кирилл, тренер по плаванию в фитнес-центре, 3 года опыта)
Если девушка мне очень понравится, я могу намекнуть ей взять личного тренера, чтобы у нас было больше свободы в общении. Особенно хорошо таким образом изолировать ее от притязаний других клиентов или инструкторов.
При выборе тренера нужно быть внимательным. Некоторые из них не имеют вообще никакого отношения к фитнесу. Поэтому стоит посоветоваться с друзьями и знакомыми, которые занимались в этом клубе. Также можно периодически задавать вопросы разным тренерам во время обычной тренировки. Стоит обращать внимание на то, уверенно ли тренер говорит, внимательно ли следит за происходящем в зале, не отвлекается ли на телефон. Так можно понять, кто вам лучше подходит.
У нас в клубе сотрудники периодически курят в раздевалках для клиентов, где их не ловят. В остальных местах развешены камеры, а тут их нет из уважения к клиентам. (Алексей, менеджер клуба в Академическом районе)
Инженеры в красивой форме, отвечающие за правильную работу оборудования, у нас в клубе - это типичные слесари. День не проходит без бутылки, которую они, кстати, выпивают прямо на рабочем месте. (Алексей, менеджер клуба в Академическом районе)
Как бы вам ни улыбались, помните, что любой тренер видит в вас в первую очередь либо члена клуба, если вы таковым являетесь, либо просто кошелек, из которого нам, тренерам, что-то перепадает.
Не удивляйтесь, если никто, кроме вашего тренера, не замечает улучшений. Даже если вы поправитесь, добрый тренер не позволит поставить под сомнение собственные навыки и скажет, что результаты прекрасны. (Владимир, тренер фитнес-клуба на ст. м. Тульская)
Будьте готовы к тому, что высококвалифицированный тренер с образованием может оказаться простым уволенным барменом или таксистом, которому было некуда больше пойти. (Юрий, менеджер спортклуба с 3-летним стажем)
Специальная линия рационального питания в фитнес-барах некоторых клубов - это протертые морковь с капустой. Только стоят они в разы больше весеннего салата. (Андрей, бармен фитнес-клуба на юго-западе Москвы)
За что мстят инструкторы
Бесит, когда после первого или второго занятия посетители считают, что они все могут, и не берут личного тренера. Если вдруг после этого кто-то из таких обращается за консультацией, я ухожу от ответа или говорю все неправильно. (Анатолий, профессиональный тренер, КМС по жиму лежа, г. Самара)
Раздражает, когда человек считает тебя не тренером, а прислугой, и оставляет после себя снаряды. Убирать их приходится нам, хотя это совсем не входит в наши обязанности. Такой человек сразу попадает в черный список. (Алексей, тренер корпоративного фитнес-клуба, 5 лет опыта)
Бесит, когда люди постоянно отвлекаются на мобильные телефоны. Бывало даже так, что человек начинал разговаривать и уходил из зала вовсе. (Георгий, тренер и менеджер клуба в центре Москвы)
Раздражает, когда посетители приходят одетые как в клуб. Из-за этого они получают огромное количество травм, когда подтяжки цепляются за что-нибудь. (Георгий, тренер и менеджер клуба в центре Москвы)
Раздражает, когда клиент отменяет тренировку за пять минут до ее начала либо через пять минут уже после начала. (Вячеслав Волковой, «Планета фитнеса», 7 лет опыта)
Сегодня модно заниматься фитнесом. Раздражают люди, которые приходят в клуб потусоваться, а не позаниматься. Они нарушают всю атмосферу в зале. (Александр, тренер и инженер фитнес-центра на ул. Пятницкой)
Приходится проявлять характер с людьми, которые считают, что они лучше знают, что и как нужно делать. (Аркадий, полгода работает в спортклубе на ст. м. Арбатская)
Денис Семенихин — тренер со стажем, автор пособий по фитнесу и телеведущий, прокомментировал признания его коллег и ответил на три вопроса.
Как правильно выбирать тренера? Сегодня в уважающих себя клубах все тренеры должны быть профессионалами. Другое дело, что подходы и характеры у всех разные. В большинстве клубов менеджеры стараются набирать людей с самыми разными характерами, чтобы каждый клиент смог найти своего. Первоначально можно попытаться оценить тренера по фотографии и резюме. Однако не всегда внешность соответствует внутреннему содержанию, поэтому можно договориться о пробных занятиях. Однако, чтобы не разозлить тренера и не стать неприятным для тренерского состава гостем, лучше заранее оговорить, что вы еще до конца не определились и сначала проведете с ним два-три занятия.
Где лучше покупать препараты? Витамины? Несмотря на то что большинство клубов сейчас старается следить за качеством препаратов, получается это не у всех. И даже не потому, что у них недостаточно компетенции, а потому, что подделки зачастую оказываются очень качественными на первый взгляд. Поэтому я советую подобные препараты покупать только в специализированных магазинах, предварительно посоветовавшись с тренером и врачом.
По каким признакам можно понять, что клуб пора менять? В отличие, например, от гостиниц, таких признаков в фитнес-центрах гораздо меньше. Внешний вид может быть прекрасным, однако клуб все равно может быть некачественным. Главный признак того, что пора искать другое место для занятий, - это испорченное или неправильно работающее оборудование. Тренажеры - это то, ради чего люди приходят в клуб, поэтому их состояние является определяющим. Также довольно показательно поведение фитнес-тренеров. Если они постоянно стоят группками, что-то обсуждают - значит, в клубе за ними совсем не следят. Иными словами, руководству клуба плевать на то, каких результатов будут добиваться их посетители. Если же тренеры внимательны и готовы откликнуться на любую просьбу - значит, менеджеры работают хорошо и регулярно промывают мозги тренерскому составу.
Ну, так. Надоело, знаете, на вторых ролях работать. Чего это Винтовкина одна об отношениях мудрствует? Я вот, между прочим, тоже хочу. Не все же время писать про то, как жим поднять. Хотя, насчет последнего... трицепсы на тренажере, имитирующем брусья, и разводки (да-да, разводки) с гантелями хорошо помогают. Сам не понимаю, пока...
Так вот. Дай, думаю, объединю сразу два направления бложного творчества и напишу это. Да не уйдут от меня все мои клиенты, тем более, что их то это в последнюю очередь касается. Иначе от всех бы избавился.
Итак, что персонального тренера бесит (раздражает, расстраивает - нужно подчернуть) в клиентах фитнес-клуба:
1. "Мистер! Я заплатил за все". Мне никогда не нравилось, что тренер, в глазах определенного числа клиентов и управленцев, это нечто симбиотическое между официантом и стриптизером. Нет, все понятно - мы работаем на вас, но не надо переходить грань. Не забывайте об уважении, в конце-то концов! Все-таки тренер специалист, который не "ориентирован на продажи", а создан самой жизнью для того, чтобы помогать людям. Помогать становиться лучше, легче достигать своих целей, обходить отсрые углы, повышать качество жизни и пр. Но, в таком случае, зачем хамить тренерам, даже если вы "заплатили до фига денег за карточку"?! Легко быть героем на территории фитнес-клуба, "воспитывая" не имеющего возможности симметрично ответить тренера, но, поверьте, вас это не красит. Попробуйте наорать на человека таких же физических кондиций на улице - я на вас подивлюся...
2. "У меня нет результатов!". Вот это убивает больше всего. Согласен, что подчас крики о подобном вполне оправданы, я сам на эту тему постоянно слюной на монитор брызгаю. НО, не забывайте, что успех тренировочный, как хлопок - его невозможно сделать одной рукой! Если из связки "тренер-клиент" старается только тренер, то каким бы он ни был умным-крутым-упорным-чутким-зверем, ничего не получится. Вам, клиентам, может казаться, что вы тоже стараетесь, но спортивный результат не всегда следствие отчаянных усилий в зале и идеального питания (которого у вас никогда и не бывает, чего скрывать), а еще и веры в собственные силы, уверенности в достижимости успеха и умении замечать положительные сдвиги. И, потом, чего вы хотите услышать в ответ? Меня попытки оправдаться в таких случаях просто унижают. Нет результатов - ок, вокруг полно не менее хороших специалистов. Флаг в руки!
3. "Я не слушаю советов!". Знаете, я некоторым людям годами повторяю, что приседать в кроссовках нельзя. Годами! А они годами слушают, соглашаются и... ничего не делают. Продолжают дальше давить пятками эту мягкую хрень. Зачем вы это делаете?! Почему, если тренер советует вам одевать налокотники, хотя бы периодически, вы не можете найти время и деньги (?! - 600 рублей), чтобы эти самые налокотники купить?!
4. Когда клиенты сами решают, как они будут тренироваться. Это я не буду! Это не работает! Почему ты считаешь, что это упражнение эффективно? Нам надо чаще делать ноги! У меня руки отстают! Почему в программе так мало вертикальных тяг (интеллектуально!)? Так, нам пора худеть!"... Список подобных фраз можно продолжать бесконечно. Повторю еще раз: в зале специалист я! Я, тренер, решаю, что вам в данный момент времени надо! И какими средствами это будет достигаться! Вам самим может казаться, что используемые нагрузки отдаляют вас от ваших целей, но тогда креститесь чаще, ей богу! Или вспомните старую притчу об ученике и полном стакане, в который нельзя налить новый чай.
5. Когда клиенты начинают тренировать других клиентов. Это вообще финиш. Если б вы сами знали, каких усилий стоит сдержаться, чтобы не влезть в раздраженный спор между вами двумя, когда вы пытаетесь рассуждать о предпосылках "жиросжигания" или опасностях выполнения тех или иных упражнений. Нет, вы сами себя слышали вообще: "У меня один знакомый от становой тяги совсем спину порвал! Да. Но он с нереальными весами там тянул - 200, ни фиге себе, ты чего, хренассе, еще бы, мля, хрю, твою мать, фак йеааххх"... Вы шутите?! Травма?! На 200 жалких килограммах?! Кто ваш друг - Джастин Тимберлейк?!
6. Когда клиенты не здороваются с тренерами. Самое интересное, что именно эти клиенты потом чаще всего жалуются на то, что "тренеры в вашем клубе совсем не дружелюбные". Господа и дамы! Персональный тренер всегда "зеркалит" клиента, это профессиональная деформация психики, если хотите. Улыбайтесь первыми - мы этого очен ждем! Потому что улыбаться в ответ намного приятней, нежели, как дурак, лыбиться тому, кто сверлит тебя невидящим взглядом.
Вот, как-то так. Для затравки, так сказать. Заметьте, что манера одеваться, физическая форма, парфюмы, темы разговоров и прочие мелочи тренера обычно не колышат. Ей богу!
Жду ваших размышлений на данный счет и каверзных замечаний в ответ! Лично от Винтовкиной уж точно =)
Чтобы стать фитнес-тренером, необязательно готовиться к этому со школьной скамьи. Главное - приобрести нужные знания и опыт. Герои этой статьи однажды решились изменить свою жизнь, связав ее со спортом. Теперь они вдохновляют других и помогают им совершенствоваться.
Алеся Потапова, персональный тренер. Вышла замуж за бодибилдера
Я была очень худеньким ребенком. Росла в спортивной семье, папа занимался конькобежным спортом и карате, брат греко-римской борьбой. А я вот спорт не любила, физкультуру в школе всегда прогуливала или оформляла «освобождения».
К спорту стала по-другому относиться, только когда вышла замуж за бодибилдера . Муж стал брать меня на тренировки, учил правильно питаться. Сначала не слушалась его, ела что попало и занималась вполсилы. А потом оказалась на профессиональных соревнованиях по бодибилдингу. И когда увидела на сцене подтянутых девушек в бикини , загорелась! Начала много тренироваться, набирать мышечную массу , потому что весила всего 42 килограмма. Подключила правильное питание 5 раз в день каждые 2-3 часа. Ела много мяса, творог, рис, яйца. Иногда фрукты, но только в первой половине дня. Конечно, было и спортивное питание - протеин. Еду на работу носила с собой в контейнерах. Муж был для меня диетологом и тренером в одном лице. Помогал готовить еду, контролировал вес, следил за количеством тренировок.
Поначалу было очень сложно. Раньше ела 1-2 раза в день, а тут целая система питания. Помню, даже плакала над тарелкой - еда не лезла! Случались и срывы, особенно, когда подошло время «сушки». Тайком от мужа ела шоколадки, а в ресторане просто кусала локти! Помню, друзья заказали вкусное мясо, тарелки копченостями набили, а в моей только постной грудке место нашлось. Теперь уже понимаю: если срываюсь, то это уже существенный шаг назад, а я хочу двигаться только вперед.
Мама вздыхала: мол, раскачалась, а раньше ведь такая миниатюрная была… Но со временем она меня поняла и даже сама увлеклась правильным питанием.
После первых же своих серьезных соревнований я захотела стать тренером, вырваться из офиса, где сидела по 8 часов на одном месте, но понимала, что без нужного образования ничего не выйдет. Знакомые посоветовали пройти хорошие курсы. Я начала серьезно готовиться, читала специальную литературу. Учиться поэтому было очень легко, но экзамены сдала только со второго раза - перенервничала.
Сейчас работаю в одном из московских фитнес-клубов. Мои ученицы - большие молодцы! Бывает, иногда ноют, что устали, но я жесткий тренер. Для меня нет слов «не могу». Я отдаюсь им полностью и требую того же. Вижу всегда, кто соблюдает мои рекомендации, а кто нет. У тех, кто слушает меня, результат виден. Расстраивает, когда человек халтурит. Ты вкладываешь в него душу, а он после тренировки наедает то, что мы вместе «сожгли». Вот это обидно. Я могу направить, дать пинка, но не могу залезть человеку в голову. Если нет цели, то и результата не будет. Нужна мотивация. Как, например, сейчас у меня перед весенними соревнованиями!
Миша Семенов, персональный тренер и инструктор Zumba. Похудел на 60 кг
Никогда не ощущал себя полным. Раньше мой образ жизни казался мне вполне нормальным: минимум движений, скромный завтрак или его отсутствие, перекус на обед и обильный ужин за компьютером, затяжная депрессия… В итоге я стал весить 150 килограммов. Когда в магазине мне не подошел самый большой размер одежды, я задумался и понял, что надо худеть.
Начал с пеших прогулок каждый день и радикально изменил свое питание. Ел по 4-6 раз в день, небольшими порциями с интервалом в 2-3 часа. Ограничил потребление «рафинированной еды», которая содержит много сахара и жира. Ел много белка и овощей, пил по 2 литра воды в день. Готовил еду дома и носил всегда с собой в контейнерах. Вел дневник питания. Начал ходить в тренажерный зал и на степ. И… за два года сбросил 60 килограммов.
В то время я работал на фондовом рынке и занимался научной деятельностью, но в глубине души чувствовал, что это не мое. Однажды я просто написал заявление об увольнении и пошел на курсы фитнес-инструкторов. А потом случайно попал на урок Zumba и влюбился в этот танец с элементами фитнеса. Прошел обучение у Изабелы Кин из Польши - четыре года назад этой программе у нас никто, кроме нее, не обучал. Так я стал одним из первых инструкторов Zumba в России.
Теперь свой день я начинаю с легкой зарядки дома или в бассейне, потом бегу проводить персональную тренировку, а по вечерам веду групповые занятия. В свободное время увлекаюсь фотографией. После того как я изменил свой образ жизни, у меня появилось больше сил и энергии, я стал больше успевать. Горжусь, что своим примером я изменил отношение к фитнесу многих людей. Кто-то даже стал инструктором, как я. Кто-то похудел и встретил вторую половинку. А кто-то просто заряжается позитивом на моих занятиях по Zumba!
Полина Земцова, инструктор групповых программ. Увлеклась танцами на пилоне
С детства я была худышкой, никогда не страдала от лишнего веса. Выросла в спортивной семье. Занималась бальными танцами, играла в баскетбол за школьную команду. В институте забросила спорт и погрузилась в учебу, но очень скоро поняла, что без физических нагрузок больше не могу. Тогда я пошла на кикбоксинг, но оказалось, что это не мое.
Попробовала пойти в школу pole-dance . Танцевать на шесте я мечтала еще подростком, но тогда о таком направлении никто не знал. Я влюбилась в эти танцы! Они поддерживали меня в самые трудные моменты моей жизни, я забывала о стрессе на работе, криках начальника и ощущения усталости от собственной жизни. Со временем мне стало мало танцев только после работы, и я решила стать тренером.
Прошла курсы фитнес-инструктора, а потом устроилась работать в школу, где раньше сама была ученицей. Сейчас веду там силовые тренировки. Они мне подходят по темпераменту больше всего: это методичная работа над своим телом и преодоление собственных возможностей, когда твой главный соперник - ты сам.
Сама тренируюсь по три-четыре часа в день. Не ем фастфуд и жареное мясо на ночь, что раньше очень любила. Пришло понимание, что твое самочувствие, настроение, энергия напрямую зависят от того, что ты ешь. Больше не смотрю фильмы по ночам - это была моя большая слабость. Ложусь в 10 вечера, а встаю в 6 утра. День проходит продуктивно, и чувствую, что есть силы воплотить мечты в жизнь. Своим примером побудила подруг пойти на pole-dance, чем очень горжусь!
Когда работаешь с людьми, важно понимать, зачем они пришли к тебе, с какими целями. Тогда можно понять, чем ты можешь им помочь. Я из тех тренеров, которые не заставляют что-то делать, а мотивируют и стараются увлечь. Руководствуюсь двумя вещами: во-первых, мои подопечные - уже взрослые люди, которые сами понимают, для чего идут в зал. А во-вторых, не все приходят на занятия ради физической нагрузки - очень многие хотят просто пообщаться. Тот, кто совершенствует своё тело и повышает результат, обязательно добьется в этом успеха. Чем упорнее человек получает знания от тебя как от тренера, тем больше ты ему даешь. Не бывает такого, чтобы ученик очень старался, а у него все равно ничего не получалось.
Если вы решили стать тренером:
- Определитесь, что вам ближе: быть тренером по различным видам аэробики, инструктором тренажерного зала или персональным тренером - у всех этих специалистов разные программы обучения.
- Не путайте работу персонального тренера и инструктора по фитнесу. Задача инструктора всего лишь показать клиентам технику упражнений и правила обращения с оборудованием. Он не составляет тренировочных программ. Тренер же полностью ведет клиента к поставленной цели, мотивирует и дает советы. Чтобы стать инструктором, достаточно двухнедельных курсов, после которых вы получите диплом или сертификат государственного образца. Если же ваша цель - работать тренером , понадобятся более 5 лет обучения и практики.
- Готовьтесь развиваться не только физически, но и интеллектуально - придется много читать и запоминать огромное количество информации. Вам предстоит освоить принципы построения урока, основы анатомии, физиологии и биомеханики, разобраться в строении мышечного волокна и работе сердечно-сосудистой системы, а еще важно уметь предложить свои услуги клиентам, поэтому на курсах изучают основы психологии. Закрепить знания на практике помогут стажировки в фитнес-клубах.