Антицеллюлитный массаж: техника как правильно делать и виды. Антицеллюлитный массаж живота: как правильно делать, техники, противопоказания Что нужно делать после антицеллюлитного массажа

Сегодня существует несколько разновидностей антицеллюлитного массажа. Все эти процедуры объединяет одно: они являются наиболее действенными методами воздействия на «апельсиновую корку» извне. Выбрать подходящий для себя вариант можно только после тщательного изучения техники выполнения для каждого. Кроме того, у антицеллюлитных массажей есть противопоказания, которые также следует принимать во внимание при решении вопроса, стоит его делать или нет.

Что такое целлюлит

Целлюлит - это нарушенная структура подкожно-жировой клетчатки, вызванная, как правило, нарушением прилива крови к тканям. Внешне патология проявляется в виде небольших выступов и ямок на поверхности дермы. Именно поэтому целлюлит также имеет второе название - «апельсиновая корка».

Основными предпосылками возникновения патологии являются:

несбалансированный рацион;
обезвоживание (недостаточное количество воды в меню);
постоянные стрессовые ситуации;
нарушенный гормональный фон;
злоупотребление алкоголем;
курение табачных изделий (всех, от сигареты до кальяна);
резкое похудение или, напротив, массонабор;
постоянная усталость;
отсутствие какой-либо физической нагрузки или её недостаток;
тесная одежда (ухудшает кровоток);
недостаточное количество сна (менее 7 часов в сутки).

Неэстетичный рельеф доставляет большинству женщин как физический, так и психологический дискомфорт. Последний вызван неприятным внешним видом дермы. Физическое неудобство заключается в том, что при развитии безобидный косметический дефект может обернуться серьёзным заболеванием, которое не так просто вылечить. Основными признаками перехода целлюлита на более серьёзную стадию будет синий оттенок поражённых мест и их слабая чувствительность.

Целлюлит легко обнаружить при сжатии кожи

Во избежание неприятных последствий развития заболевания необходимо периодически тестировать свою кожу. Просто сжимайте бёдра, руки, ягодицы и другие зоны возможного образования целлюлита. Если при этом поверхность дермы будет гладкой, беспокоиться не о чем. В противном случае стоит задуматься о немедленном принятии мер по решению проблемы.

Видео: что такое целлюлит и каковы основные предпосылки его образования

Что представляет собой антицеллюлитный массаж

Данный вид массажа представляет собой процедуру, во время которой на поражённые места воздействуют механически. Это позволяет бороться с «апельсиновой коркой» локально, чем вправе похвастаться немногие другие методики. При осуществлении процедуры могут использоваться ложки, специальные щётки и другие приспособления. Кроме того, массаж делают руками с применением мёда или масла.

Принцип действия

На протяжении всего сеанса массажа ткани активно прогреваются, а прилив крови к клеткам значительно ускоряется. Благодаря этим процессам происходит восстановление нарушенной структуры подкожно-жировой клетчатки, а значит устраняется основная причина возникновения «апельсиновой корки». Кроме того, такой массаж оказывает на организм следующее влияние:

Уменьшает размеры уже имеющихся бугорков и препятствует возникновению новых.
Выравнивает кожу.
Нормализует функционирование сальных желез. Нарушение работы последних может привести к накоплению шлаков и других вредных веществ в клетках. Эти отложения служат предпосылкой к образованию «апельсиновой корки».
Раскрывает поры и насыщает ткани кислородом.
Борется с отёчностью, поскольку способствует выведению излишков влаги из тканей.
Тонизирует мышцы. Массаж не является физическим упражнением, скажете вы. Да, но во время процедуры происходит непроизвольное сокращение мышц, которое при регулярном проведении сеанса приводит их в тонус.
Способствует улучшению функционирования иммунной системы. Ослабленная защита организма может привести к сбою работы всех внутренних органов. Подобные процессы неизменно провоцируют нарушение кровотока, а значит, и целлюлит.
Ускоряет процесс регенерации тканей. Своевременное обновление клеток дермы играет большое значение при лечении и профилактике целлюлита.
Способствует выведению шлаков и токсинов из клеток.
Не позволяет образоваться застою лимфотока. Последний приводит к накоплению и отложению вредных веществ в тканях.
Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. От нормального функционирования пищеварительной системы зависит общее состояние организма, в том числе и здоровье кожи.
Разгоняет метаболизм внутри клеток. Это очень важно, поскольку при хорошем обмене веществ не могут произойти структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке.

Разновидности

Наиболее популярными и эффективными разновидностями антицеллюлитного массажа являются:

Вакуумный. Для проведения сеанса необходимо приобрести специальные медицинские приборы - банки. Последние могут быть выполнены из стекла, резины, силикона или латекса. Во время процедуры банки «пристают» к проблемным местам, а затем всасывают внутрь себя несколько сантиметров дермы. Именно за счёт этого процесса создаётся вакуумное пространство внутри прибора, оказывающее мощное механическое воздействие на обрабатываемую поверхность. Интересно, что баночный массаж считается одной из самых опасных методик избавления от «апельсиновой корки» и может спровоцировать множество побочных эффектов: от мелких кровоподтёков до внушительного размера гематом. По этой причине перед тем, как начать практиковать процедуру, следует обязательно обратиться к специалисту.
При выполнении вакуумного массажа медицинская банка плотно соприкасается с поверхностью кожи
Ручной. Для осуществления данной методики нет необходимости приобретать никакие дополнительные приспособления. Вам понадобятся только собственные руки и косметическое средство для лучшего скольжения. В зависимости от выбора последнего ручной массаж делят на две основные разновидности:
- Классический. Для его осуществления используется натуральное базовое масло. Продукт может быть сделан из жожоба, персика, оливы, кокоса, карите, льна, виноградной косточки и других ингредиентов. Главное - не используйте эфиры. Дело в том, что эти вещества являются очень концентрированными и при неправильном применении могут вызвать ожоги и другие неприятные последствия. Однако боятся добавлять несколько капель эфирного масла к основному составу не стоит. Для борьбы с целлюлитом подойдёт выжимка из апельсина, лимона, герани, пачули и некоторых других продуктов. Во время процедуры выполняют лёгкие пощипывания, поглаживания, похлопывания, захваты и зажимы. Двигаться на протяжении всего сеанса следует от периферии к центру (от боков к пупку) и снизу вверх (от голеней к бёдрам). Избегайте области паха, сгибов коленей и внутреннюю сторону бедра. Эти места обладают особой чувствительностью, а механическое воздействие на них может вызвать сильный дискомфорт. Основным плюсом методики классического ручного массажа является удобство и простота её выполнения.
  Для выполнения классического ручного антицеллюлитного массажа понадобятся только ладони и косметическое средство
- Медовый. Название говорит само за себя, для осуществления процедуры понадобится натуральный жидкий продукт пчеловодства. Последний старайтесь приобрести у фермеров, но магазинный тоже подойдёт. Мёд сильно разогревает кожу, а также питает её витаминами и другими полезными компонентами. Благодаря этим свойствам продукта на протяжении сеанса не только происходит улучшение кровотока, но и возникают качественные изменения в структуре дермы. Именно поэтому при регулярном выполнении медового массажа поверхность тела приобретает здоровый цвет и гладкость. Кроме того, продукт пчеловодства имеет свойство вытягивать из клеток шлаки, токсины и другие вредные вещества. За счёт этого функционирование кожи улучшается, что способствует быстрому и качественному устранению целлюлита. Помните, что мёд является сильным аллергеном, из-за чего перед его использованием не лишним будет посетить косметолога или дерматолога.
  Для выполнения медового массажа постарайтесь найти натуральный продукт пчеловодства
Сухое растирание. Для осуществления методики необходимо приобрести массажную щётку или варежку. Все приспособления должны быть выполнены исключительно из натурального материала. Массаж проводится только на сухой коже, поскольку влажную дерму легко травмировать жёсткой щетиной. Основной плюс методики заключается в её удобстве. Сухое растирание можно делать даже в дороге или вдали от благ цивилизации. Главное - возьмите с собой необходимые приспособления. Кроме того, методика не требует смывания остатков косметических продуктов с кожи. Дело в том, что никакие средства при выполнении массажа не используются.
Для выполнения сухого растирания понадобится массажная варежка или щётка
Метод Коха. Разработан немецким косметологом. Во время массажа используются обыкновенные столовые ложки, которые оказывают механическое воздействие на поражённые целлюлитом зоны. Приборы для осуществления методики найдутся в каждом доме, что является несомненным плюсом. Интересно, что массаж по методике Коха рекомендуется делать рано утром.
Для выполнения массажа по методу Коха понадобятся обыкновенные столовые ложки

Вне зависимости от разновидности массаж, направленный на устранение «апельсиновой корки», следует делать курсами. Последние, как правило, состоят из 15–20 сеансов. Точное количество процедур можно определить самостоятельно, опираясь на своё самочувствие и желаемый результат. Отдых между курсами должен составлять не менее месяца. По окончании перерыва можно возобновить сеансы. Частота последних - 1–2 раза в 7 дней.

Показания и противопоказания

Основные показания для выполнения антицеллюлитного массажа выглядят следующим образом:

целлюлит на любой стадии;
скопление жировых отложений на бёдрах, животе, ногах, руках или спине;
нарушенный внутриклеточный метаболизм;
нарушение функционирования толстой кишки;
дряблая дерма;
постоянные отёки;
плохое функционирование иммунной системы.

Массаж от целлюлита оказывает на кожу мощное механическое воздействие, поэтому, естественно, имеет определённые противопоказания:

Инфекционные заболевания, которые, как правило, сопровождаются высокой температурой тела. Последняя при выполнении массажа, особенно медового, может подняться, что усугубит ситуацию.
Кожные высыпания вне зависимости от природы их появления. При выполнении массажа вы можете перенести инфекцию (если она есть) с одного участка тела на другой, что негативно скажется на состоянии дермы.
Болезни, сопровождающиеся тонкостью сосудистых стенок и повышенной/пониженной свёртываемостью крови. К таковым относятся: атеросклероз, тромбофлебит, варикоз и другие. Массаж способствует активному притоку крови к обрабатываемой области. В связи с этим происходит повышение нагрузки на сосуды, из-за чего течение заболеваний может усугубиться.
Психические заболевания. На протяжении сеанса могут быть задеты и простимулированы биоактивные точки на теле. Это, в свою очередь, нередко приводит к неадекватной реакции психически больного человека.
Беременность. При осуществлении любого из видов антицеллюлитного массажа есть риск повышения тонуса матки. Этот процесс может привести к выкидышу.
Лактация. Регулярное проведение процедуры может спровоцировать уменьшение количества молока в груди.
Сердечные патологии. Во время сеанса повышается нагрузка на жизненно важный орган, из-за чего течение заболеваний может усугубиться.
Опухоли доброкачественной или злокачественной природы.
Высокое давление (гипертония).
Дерматит, экзема, псориаз и другие кожные заболевания.
Менструация. Перегрев репродуктивных органов в этот период может плохо сказаться на здоровье девушки.

Существуют также отдельные противопоказания для проведения антицеллюлитного массажа, которые актуальны только при выполнении процедуры в области живота:

тошнота,
рвота,
болезни желудочно-кишечного тракта,
болезни мочеполовой и репродуктивной систем.

Даже если у вас отсутствуют противопоказания, перечисленные выше, обратитесь к своему лечащему врачу прежде, чем начинать курс массажа. Специалист подскажет, стоит ли делать процедуры именно в вашем случае. Бывает и так, что одну разновидность массажа осуществлять можно, а другую нет. Не пренебрегайте визитом ко врачу!

Таблица: достоинства и недостатки антицеллюлитного массажа

Достоинства

Недостатки

Множество разновидностей. Пробуйте разные методики и определяйте для себя одну или несколько наиболее комфортных и эффективных.
Результативность. Массаж, предназначенный для борьбы с «апельсиновой коркой», работает всегда. У одних эффект проявляется медленнее, у других быстрее. Однако полное отсутствие результата наблюдается крайне редко.
Наличие дополнительного эффекта:
- усиления защитных функций организма,
- уменьшение количества подкожного жира,
- улучшение общего состояния организма и самочувствия.
Простота осуществления. Антицеллюлитный массаж можно выполнять самостоятельно. Главное - внимательно изучить технику, а также правильно подобрать материалы и приспособления.
Бюджетность. Если делать массаж дома, то почти никаких финансовых вложений вам не потребуется. Необходимо будет купить только приспособления (банки, щётку и т.д.) и некоторые косметические продукты (мёд, масло или другие).
Продолжительность сеанса. Максимальное время выполнения любой из разновидностей антицеллюлитного массажа - час, минимальное - полчаса.

Дискомфорт во время сеанса. Антицеллюлитный массаж, особенно вакуумный и медовый, - процедура не из приятных.
Возможность появления сосудистых звёздочек, синяков и красных пятен. Во время процедуры кожа подвергается агрессивному механическому воздействию, которое с непривычки может спровоцировать возникновение различного рода образований.
Краткосрочность результата. Чтобы последний сохранился как можно дольше, следует периодически выполнять повторный курс процедур.
Возможно отсутствие эффекта при том условии, что антицеллюлитный массаж - единственная мера по борьбе с «апельсиновой коркой». Помните, что процедура не является панацеей и может показать хороший результат только при комплексном воздействии. Это означает что нужно начать питаться более сбалансированно, чаще высыпаться, заниматься физической активностью, пить больше воды и забыть о вредных привычках. В этом случае антицеллюлитный массаж действительно поможет быстрее устранить ненавистную «апельсиновую корку».

Подготовка кожи к процедуре

Подготовка кожи к массажу против «апельсиновой корки» часто упускается из внимания, а зря. Дело в том, что именно от этого этапа зависит как результативность сеанса, так и отсутствие дискомфорта во время процедуры. Для правильной подготовки дермы к механическому воздействию следуйте предложенному алгоритму:

Техника выполнения: как правильно делать антицеллюлитный массаж

Для каждого вида массажа, направленного на устранение «апельсиновой корки», есть своя техника выполнения. Последнюю необходимо тщательно изучить, а затем строго придерживаться. Только таким образом можно не только получить максимальный результат от сеанса, но и почувствовать минимум дискомфорта во время процедуры.

Проведение вакуумного массажа

При выполнении вакуумного массажа придерживайтесь следующего алгоритма:

Смажьте поражённую целлюлитом область базовым маслом (оливковым или любым другим). При этом к выжимке рекомендуется добавить любой эфир, обладающий антицеллюлтным воздействием (например, лимонный). Слой нанесённого продукта должен быть тонким.
Перед выполнением массажа следует смазать кожу натуральным растительным маслом, например оливковым
Сожмите банку в ладони. Если прибор не выполнен из силикона или резины, этот этап пропускаем.
Приложите банку к смазанному маслом месту.
Когда прибор всосёт внутрь себя несколько сантиметров дермы, можно начинать перемещать его по поражённой целлюлитом области.
Выполняйте круговые и продольные движения. Чередуйте направления, но придерживайтесь векторов «снизу вверх» и «от периферии к центру».
При выполнении вакуумного массажа придерживайтесь предложенной схемы
Уделите каждому проблемному месту около 10 минут. Ориентируйтесь на своё самочувствие и состояние кожи. Когда последняя приобретёт стойкий красный оттенок, процедуру можно завершать.
Переходите к последующему уходу за кожей.

Если прибор периодически «отлипает» от кожи, следует смазать дерму маслом ещё раз.

Видео: особенности и приёмы выполнения вакуумного антицеллюлитного массажа своими руками

Ручной

Для каждого вида ручного массажа против целлюлита разработана своя техника выполнения процедуры.

Классическая методика как сделать ручной массаж

При выполнении классического ручного антицеллюлитного массажа придерживайтесь следующего алгоритма:

Ладони обработайте массажным составом. Последний может включать в себя любое растительное масло с добавлением нескольких капель эфира (лимонного, мандаринового и других, имеющих антицеллюлитный эффект). Фантазируйте и создавайте перед каждой процедурой различные смеси, которые будут поднимать вам настроение и повышать эффективность сеанса. Кроме того, можно применять обычный крем с антицеллюлитным действием, однако в этом случае нельзя быть уверенным в натуральности и безвредности состава.
Масло апельсина обладает приятным ароматом и ярко выраженным антицеллюлитным свойством
Выполните лёгкие поглаживания. Обрабатывайте ладонями проблемную зону на протяжении 3–4 минут. Таким образом вы подготовите дерму к дальнейшему, более серьёзному воздействию.
При осуществлении поглаживания можно слегка надавливать на кожу
Выполните пощипывания. Захватывайте, а затем отпускайте участки кожи, поражённые целлюлитом. При возникновении дискомфорта снижайте интенсивность пощипываний. 2–3 минут для данного этапа будет достаточно.
При выполнении пощипываний старайтесь избегать дискомфортных ощущений
Перейдите к растираниям. Выполняйте интенсивные скользящие движения вдоль и поперёк проблемного места для максимального ускорения кровотока. Обычно для этого этапа отводится 5–7 минут.
Выполните надавливания. Этап осуществляется с помощью кулаков или ладоней. Когда почувствуете, что дерма начинает привыкать к ощущениям, увеличивайте силу нажатия и скорость движений. Пяти минут для этого этапа должно хватить.
При выполнении надавливаний следует работать кулаками
Перейдите к похлопываниям. Это успокоит и расслабит раздражённую дерму. Хлопайте ладонями по коже в течение 3–4 минут.
По окончании сеанса переходите к последующему уходу.

Видео: Урок как выполнять классический ручной антицеллюлитный массаж

Медовый

Разновидность антицеллюлитного ручного массажа, выполняемая с помощью мёда, считается одной из самых эффективных процедур, направленных на устранение «апельсиновой корки». Продукт, производимый пчёлами, способствует сильному разогреву кожи и восстановлению нарушенной структуры подкожно-жировой клетчатки. Постарайтесь приобрести натуральный качественный мёд для процедуры. Дело в том, что поддельный продукт не окажет на дерму ожидаемого воздействия. При выполнении медового массажа последовательно выполняйте предложенные этапы:

Медовый массаж, как правило, выполняют на протяжении 25–30 минут. Обычно этого времени достаточно, чтобы сладкая масса подействовала на кожу должным образом.

Видео: как делать медовый массаж против «апельсиновой корки»

Сухое растирание

Сухое растирание считается наиболее простой разновидностью антицеллюлитного массажа. Методика включает в себя следующие этапы:

Видео: как выполнять растирание сухой щёткой

Метод Коха

Чтобы осуществить процедуру, вам понадобится 2 обыкновенных столовых ложки. При выполнении массажа методом Коха придерживайтесь следующего алгоритма:

Последующий уход за кожей

Чтобы закрепить эффект от проделанной процедуры, выполните ещё несколько манипуляций:

Возможные побочные эффекты

При пренебрежении мерами предосторожности и противопоказаниями, а также при неправильной технике выполнения процедуры антицеллюлитный массаж может вызвать следующие побочные эффекты:

Кровоподтёки и красные пятна в обработанных местах. Во время процедуры велик риск повреждения тончайших капилляров. Именно это и является основной причиной подобных образований. Однако не пугайтесь, если обнаружили эти явления на своей коже. Скорее всего, образования исчезнут через 2–3 недели. Со временем кожа привыкнет и перестанет так остро реагировать на механическое воздействие. В случае, если кровоподтёки и пятна не проходят дольше месяца, обратитесь ко врачу.
Синяки. Чаще всего являются следствием ручного массажа с использованием мёда. Причиной также может служить применение вакуумной методики. Если вы только начали практиковать процедуры, бояться не следует, поскольку в этом случае синяки - нормальные явления. Когда гематомы не проходят долго, немедленно прекратите проведение сеансов и обратитесь к специалисту.
Тошнота и головокружение. Обычно проявляется при самостоятельном увеличении времени процедуры или пренебрежении противопоказаниями.

Меры предосторожности

Во избежание проявления побочных эффектов после осуществления антицеллюлитного массажа любой разновидности придерживайтесь определённых мер предосторожности:

Выполняйте тест на индивидуальную непереносимость компонентов состава для массажа. Это относится к мёду, масляным смесям и даже к готовым антицеллюлитным кремам. Наносите немного продукта на внутреннюю сторону локтя или запястья и ждите сутки. Если по истечении положенного времени на коже не появилось покраснения и других признаков аллергии (сыпи, зуда и пр.), смело пользуйтесь тестируемым средством на регулярной основе. В противном случае от применения продукта следует отказаться.
Не массируйте область паха, локтевые и подколенные сгибы, а также внутреннюю сторону бёдер.
Натуральные массажные смеси не применяйте снова. Дело в том, что косметические продукты собственного приготовления во время процедуры вытягивают из тканей скопившиеся загрязнения. Повторное использование подобных средств приводит к непредсказуемым для кожи последствиям: от лёгкого покраснения до ожога.
Не делайте массаж перед тем, как выйти на улицу. Разогретая кожа отличается особой чувствительностью к негативному воздействию явлений окружающего мира: пыли, ветру и т.д. Старайтесь выполнять процедуру вечером, желательно перед отходом ко сну.
При выполнении массажа пейте воду. Дело в том, что во время процедуры клетки организма покидает большое количество влаги, что нередко приводит к обезвоживанию. Ваш минимум - 500 мл чистой воды в течение сеанса.
Если вас постоянно беспокоят синяки, красные пятна и другие побочные эффекты, прекратите применение антицеллюлитного массажа.
При использовании банок, щёток и других приборов для выполнения процедуры, обязательно читайте инструкцию. Последняя, как правило, вложена в комплект с приспособлением. Дело в том, что в инструкции может содержаться важная информация, необходимая для грамотного использования купленного вами прибора.
Не игнорируйте подготовку дермы и последующий уход за ней. От этих двух этапов зависит не только эффективность проводимой процедуры, но и здоровье кожи.

Стоимость процедуры в салоне

Стоимость антицеллюлитного массажа зависит прежде всего от нескольких факторов:

профессионализм и опыт мастера,
раскрученность и репутация заведения,
размер обрабатываемой области,
качество используемых косметических продуктов.

Обычно цена за один сеанс имеет следующие коридоры:

2400–3800 - ручной,
2500–5800 - вакуумный,
900–1400 - медовый.

Необходимо учитывать, что антицеллюлитный массаж показывает хороший и долговременный результат исключительно при регулярном выполнении. Именно поэтому рекомендуется освоить выбранную методику, чтобы сэкономить свои финансы. Кроме того, массаж в домашних условиях требует меньше времени, поскольку отпадает необходимость посещения салона.

В молодости гложут дела сердечные, в старости - сердечно-сосудистые.

Антицеллюлитный массаж: виды, методики

visibility 112052 просмотра

Антицеллюлитный массаж является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита. Включает в себя приемы механического и рефлекторного воздействия на ткани в областях, пораженных целлюлитными отложениями, такие как давление, трение, нажатие, вибрация.

Для усиления эффекта применяют ароматические и массажные масла, лечебные гели и мази.

Массаж от целлюлита проводят курсом, состоящим из 8-10 процедур. Конкретное количество сеансов определяется в зависимости от локализации отложений и их стадии.

Антицеллюлитный массаж борется с «апельсиновой коркой»

История процедуры

Некоторые специалисты считают, что антицеллюлитный массаж практиковался еще врачевателями Древней Греции. Однако подобное мнение несколько некорректно: хотя целлюлит существовал всегда, само понятие было введено лишь в 1973 году. Тогда и началась активная борьба с этим косметическим дефектом всеми возможными способами, включая массаж.

В современном виде антицеллюлитная техника стала применяться гораздо позже, в конце 20 столетия. Сегодня она находится на пике своей популярности, что во многом обусловлено набирающим обороты Beauty-Бумом.

Виды массажа

В настоящее время применяют два основных вида массажа от целлюлита:

ручной;
аппаратный.

При ручном способе процедура проводится без применения специальных приспособлений, приборов. Для повышения эффективности применяют специальные масла, лосьоны, скрабы, стимулирующие обменные процессы и помогающие ликвидировать застойные явления.

Средства для антицеллюлитного массажа

При аппаратном массаже используются специальные аппараты, которые способствуют разглаживанию кожи и сокращению выраженности целлюлита. Механические вакуумные массажеры обеспечивают поочередное присасывание небольших зон кожного покрова.

Есть также аппараты, с помощью которых создается перемещаемая кожная складка (как и при ручном массаже). Другой вид приборов позволяет регулировать давление и подбирать интенсивность воздействия в соответствии с уровнем чувствительности кожи. К ним прилагаются специальные насадки:

головки с мягкими стержнями позволяют проводить глубокий точечный массаж;
головка с полусферой или четырьмя шарами предназначена для глубокого разминающего массажа;
головки с регулируемым температурным режимом дают возможность настраивать оптимальную температуру в точках касания.

Кроме того, при антицеллюлитном массаже можно использовать специальные банки, щетки, ложки. При необходимой подготовке процедуру можно проводить также самостоятельно.

Применяемые методики

Основная цель массажа против целлюлита заключается в стимуляции клеточного обмена. Она достигается посредством электромагнитного поля, возникающего при механическом воздействии на тело.

Выделяют следующие основные методики:

Поверхностный общий массаж – заключается в поглаживании, растирании и разминании проблемных участков. Такое воздействие активирует лимфатические капилляры.
Локальный массаж – состоит из поглаживающих, растирающих, разминающих движений. Улучшает работу коллекторов и лимфатических узлов.
Лечебный массаж – к данной группе причисляют растирающий и разминающий массажи, массаж с использованием меда, вытяжек из водорослей.

По сути такое деление носит условный характер. При проведении процедуры приемы сочетаются и подбираются с учетом конкретных целей.

Показания

Антицеллюлитный массаж тела проводят:

для предупреждения развития целлюлита;
для устранения его проявлений;
при наличии жировых отложений в области бедер, живота, ног;
при нарушении клеточного обмена;
при нарушении нормального функционирования толстого кишечника.

Противопоказания

Противопоказаниями к проведению антицеллюлитного массажа являются:

Перед массажем ознакомьтесь с противопоказаниями

Инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры. Процедура приводит к некоторому подъему температуры, в результате увеличивается нагрузка на сердце.
Кожные высыпания воспалительного, аллергического или гнойного характера. Физическое воздействие на кожу травмирует ее и может стимулировать распространение сыпи.
Заболевания крови, сосудов, характеризующиеся изменением свертываемости, снижением эластичности и истончению сосудистых стенок. К ним относятся атеросклероз, тромбофлебит, варикоз. Антицеллюлитный массаж (особенно баночный и медовый) приводит к активному приливу крови к обрабатываемой области и повышению нагрузки на сосуды.
Психические болезни. У пациентов с таким диагнозом стимулирование биоактивных точек нередко сопровождается неадекватной непредсказуемой реакцией.
Беременность. Массаж представляет собой силовое воздействие, увеличивает тонус матки, что чревато прерыванием беременности.
Грудное вскармливание. В период кормления грудью процедура не показана, поскольку может ухудшить или приостановить лактацию.

К общим противопоказаниям относятся также:

сердечные патологии;
новообразования;
гипертония;
дерматиты.

Есть и более частные ограничения, связанные с конкретными зонами тела. Антицеллюлитный массаж в области живота не проводят при:

тошноте, рвоте;
заболеваниях органов ЖКТ;
воспалительных процессах в мочеполовой сфере (особенно в фазе обострения).

Оказываемое действие

При правильном и регулярном применении антицеллюлитного массажа можно достичь следующих эффектов:

Массаж уменьшает объемы тела

улучшается капиллярное кровообращение;
стимулируются обмен между клетками и межклеточной жидкостью, в результате значительно улучшается питание клеток и ускоряется их обновление;
активизируется процесс удаления продуктов обмена из межклеточного пространства, что предупреждает формирование очагов застоя и последующее развитие целлюлита;
существенно улучшается лимфоток;
ускоряется выведение лишней жидкости из организма, благодаря чему устраняются отеки;
улучшается мышечный тонус;
повышается эластичность соединительной ткани;
раскрываются поры, улучшается кожное дыхание, в результате внутренние органы лучше снабжаются кислородом;
активная стимуляция сальных и гормональных желез способствует улучшению структуры кожи;
благодаря нормализации функционирования лимфатической системы повышается иммунитет.

Основные принципы

Знание правил и техники антицеллюлитного массаж позволяет выполнять его в домашних условиях.

Лучше всего проводить массаж утром

Лучшего эффекта можно достичь при регулярном выполнении процедуры. Ответ на вопрос, сколько нужно сеансов для получения стойкого результата, зависит от выраженности и стадии целлюлита, зоны (или зон) его локализации. В среднем проводят 10-12 процедур через день, затем следует 4-дневный перерыв, после чего при необходимости курс повторяют. Если результат уже достигнут, массаж можно проводить значительно реже (с целью его поддержания).
Оптимальным временем проведения массажа в домашних условиях является утро. Активное с движение в течение дня дополняет оказываемое процедурой действие Длительность сеанса составляет примерно 30 минут.
При проведении массажа вечером его можно сочетать с антицеллюлитным обертыванием (например, с использованием водорослей).
Антицеллюлитный массаж и дома, и в салоне проводят в соответствии со стандартными технологиями. От этого зависит не только качество процедуры, но и здоровье клиента.
До начала процедуры кожу следует распарить и очистить.
Важно правильное выполнение движений. Воздействие по часовой стрелке можно производить с нажимом. В обратном направлении разрешены только легкие поглаживания.
При антицеллюлитном массаже ног необходимо соблюдать следующие принципы: внутренняя сторона бедер массируется в направлении снизу вверх, а внешняя – сверху вниз.
Массаж ягодиц лучше делать круговыми движениями от центральной части в стороны и снизу вверх.

Антицеллюлитный массаж требует энергичного непрерывного воздействия на тело, чтобы мышцы не успели остыть. Только в этом случае можно получить выраженный эффект лифтинга. После первых сеансов возможно появление синяков из-за непривычного интенсивного воздействия.

Для их профилактики можно принимать Троксерутин. Препарат укрепляет кровеносные сосуды и препятствует образованию кровоподтеков. Можно также воспользоваться мазями, содержащими гепарин. Очень эффективен Лиотон, способствующий растворению кровяных сгустков.

Массаж проводится плавными движениями. Сначала темп должен быть медленным, постепенно скорость воздействия увеличивается.
Во время массажа следует избегать воздействия на область подколенной чашечки, паха и внутренней поверхности бедер около лобка.
Нельзя использовать косметические средства без предварительного проведения теста на аллергию.
При воздействии только на одну зону (например, живот или ягодичные мышцы) трудно достичь хорошего эффекта. Обрабатываемая область должна перемещаться от колена до тазовой зоны. Тем не менее внимание акцентируется именно на участках локализации целлюлита.
Если «апельсиновая корка» охватывает не только традиционные области (живот, ноги область бедер, ягодицы), но и спину, руки, то антицеллюлитный массаж проводят с чередованием зон. При этом важно максимальное улучшение микроциркуляции в массируемой области. По этой причине нельзя сочетать массаж от целлюлита с расслабляющими техниками или остеопатическими процедурами.
Рекомендуется чередование с методиками рефлексотерапии, способствующими стимуляции кровообращения в пораженных целлюлитом очагах.

Подготовка к массажу

При наличии лимфостаза предварительно проводится несколько сеансов лимфодренажа, в результате которых улучшается отток лимфы.

До начала процедуры проводят распаривание кожи. В домашних условиях можно просто растереть проблемные участки горячим полотенцем. После этого на тело наносят специальные разогревающие мази и гели. Под их действием происходит активация обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке.

К самому массажу можно переходить при полностью разогретых у расслабленных мышцах. Руки массажиста должны быть сухими и теплыми.

Приемы массажа

Как делать правильный антицеллюлитный массаж? Во время процедуры применяют несколько основных приемов.

Метод растирания при массаже

Поглаживание

Это легкие движения по телу пальцами. С них начинается и ими заканчивается сеанс.Эффект заключается в значительном улучшении кровообращения в капиллярах.

Растирание

Прием напоминает поглаживание, но пальцы рук широко расставлены, плотно прилегают к поверхности кожи и смещают ее к нижележащим отделам. Применение такой техники способствует повышению тонуса кожи, сокращает толщину подкожного слоя жира, стимулирует выведение лишней жидкости из организма.

При массаже ног движения направлены снизу вверх, в области бедер для достижения антицеллюлитного эффекта можно совершать также круговые движения.

Еще один способ: лодыжка обхватывается обеими руками таким образом, чтобы большие пальцы соединились с мизинцами. Затем руки (не разнимаясь) перемещаются к ягодичной зоне, пальцы при этом плотно прижимаются к телу.

Похлопывание

Представляет собой серию ударов разной интенсивности. Они наносятся пальцами или суставами сжатой в кулак руки. Такой прием оказывает выраженный антицеллюлитный эффект, повышает тонус мышц.

Надавливание при антицеллюлитном массаже

Надавливание

Бывает поверхностным и глубоким.

При поверхностном надавливании кожа натягивается и отпускается, благодаря чему достигается размягчение верхних слоев.

При глубоком надавливании руками обхватывают по возможности больший участок кожи с целлюлитными отложениями и энергично разминают его наподобие теста. Руки при этом постепенно сближаются.

Глубокие захваты отличаются высокой эффективностью: они стимулируют значительный приток крови, повышают тонус сосудов и оказывают выраженное положительное действие на соединительную ткань.

Массаж бедер с помощью надавливания

Массаж разных участков тела

Для устранения целлюлита в различных зонах применяют четыре основных приема.

Живот, бедра, ягодицы. Антицеллюлитный массаж проводится следующим образом: руку сжимают в кулак и энергично проводят от колена к бедру, затем обратно. Движение повторяется до возникновения ощущения тепла и покраснения кожи.
Колени, бедра, ягодицы. Сложенными вместе пальцами производят круговой массаж с легким нажимом. Руки при этом располагаются одна над другой.
Бедра, живот, внутренняя поверхность рук. Участок кожи захватывается между большим и остальными четырьмя пальцами. Руки передвигаются снизу вверх. Щипки должны быть достаточно энергичными, но осторожными,чтобы не образовалось синяков.
Бедра, ягодицы, живот. Большой и указательный пальцы соединяются, образуя треугольник, и перемещаются вверх, а затем вниз.

Испанский массаж

Испанский антицеллюлитный массаж имеет некоторые отличия от традиционного массажа против целлюлита. Методика кажется достаточно мягкой, однако в действительности происходит глубокая проработка мышц.

Особенностью испанской техники является энергичное воздействие на суставы и костную систему. Важным правилом является проведение процедуры после полного очищения коже, без применения масел. В некоторых случаях возможно использование специального антицеллюлитного крема.

Движения комбинируются и практически не повторяются. Благодаря этому организм не успевает привыкнуть к определенному виду воздействия, что значительно повышает эффективность всей процедуры.

Процедура оказывает мощное стимулирующее действие на микроциркуляцию, благодаря чему ткани насыщаются кислородом и лучше снабжаются питательными веществами. В результате тонус мышц повышается, достигается антицеллюлитный и лифтинговый эффект.

Массаж приводит в порядок нервную и сердечно-сосудистую систему. Нередко его используют в качестве подготовительной, разминочной техники в период интенсивных тренировок.

Антицеллюлитный французский массаж

Французский массаж

Одни специалисты относят французский массаж к лимфодренажным техникам, другие – к антицеллюлитным. Подобная двойственность мнений обусловлена особенностями этого вида массажа: во время сеанса прорабатывается слой подкожной жировой ткани и оказывается значительное воздействие на лимфатическую систему. Что касается мышечной ткани, то она практически игнорируется.

Применяется несколько десятков особых приемов: разминающих, растягивающих, щипковых. Они оказывают интенсивное стимулирующее действие на лимфоток, кровообращение и подкожно-жировую клетчатку.

Важным правилом французской техники антицеллюлитного массажа является соблюдение определенной скорости передвижения пальцев в соответствии со скоростью движения лимфы в организме.

Массаж применяется не только на теле, но и на лице. Эффект от процедуры можно заметить уже после первого сеанса, однако для достижения стабильного результата специалисты рекомендуют пройти курс хотя бы из 7 процедур. Для поддержания формы достаточно проводить 1 или 2 сеанса в месяц.

Французский массаж оказывает заметный лифтинг-эффект, поэтому его назначают после липосакции, во время диеты и при резком снижении веса.

Массаж щеткой

Массаж при помощи щетки

Отличных результатов можно достичь, используя при антицеллюлитном массаже специальную щетку с натуральной щетиной. При проведении процедуры в домашних условиях необходимо соблюдать важные правила:

Массаж следует начинать с мягкой щетки, затем заменить ее на жесткую.
Сеанс лучше устраивать вечером.
Кожа должна быть совершенно сухой.
Процедуру нельзя проводить на раздраженной или поврежденной коже.
Щетку можно заменить вибромассажером, но в этом случае эффективность массажа снижается

Ложечный массаж

Такая процедура получила название методики Коха (по имени предложившего ее немецкого врача-косметолога). Использование ложек позволяет прорабатывать труднодоступные зоны и оказывает глубокое точечное воздействие на пораженные целлюлитом ткани, что значительно повышает антицеллюлитный эффект.

Об этом говорят также отзывы клиентов, испытавших методику на себе. Массаж можно проводить также самостоятельно. Желательно использовать мельхиоровые ложки.

Баночный массаж

Метод баночного массажа

Его называют также «вакуумный». При данном виде массажа от целлюлита используют силиконовые банки.

Кожу на проблемных участках предварительно смазывают маслом, после чего банку сжимают и подносят к телу. Благодаря образующемуся внутри вакууму она «присасывается» и будет держаться на поверхности. Банку круговыми движениями перемещают по обрабатываемому участку.

На пораженные целлюлитом зоны оказывается мощное воздействие: стимулируется кровообращение и лимфоотток, в подкожных слоях нормализуется метаболизм, устраняются застойные явления.

Когда можно увидеть результат

При правильном проведении антицеллюлитного массажа первые результаты должны появиться после 5-6 процедур. Уменьшаются объему обрабатываемых зон, снижается выраженность целлюлита, заметно улучшается структура кожи. Она становится более ровной, гладкой, подтянутой.

Гематома после массажа

Возможные осложнения

К ним относятся:

гематомы;
временная гиперемия;
болезненность на обработанном участке;
аллергия на применяемые средства (масла, гели и т.д.)

Покраснение и образование синяков считается вполне нормальным явлением. Их появление обусловлено реакцией со стороны кровеносной системы, а интенсивность зависит от особенностей расположения сосудов. Некоторая болезненность также является нормой, особенно при нетренированности мышц.

Стоимость

Цены на антицеллюлитный массаж в столичных клиниках:

Массаж одной зоны – от 1400 рублей.
Вакуумный массаж в сочетании с лимфодренажем – от 2400 рублей.
Антицеллюлитный массаж с обертыванием – от 2500 рублей.
Массаж нескольких проблемных участков – от 3000 рублей.

Мнение клиентов

Вчера я сделала 12-й массаж. Решила оценить результат. Объемы бедер и ягодиц стали меньше на 4 см, но вес снизился всего на 2 кг. Массажист говорит, что это нормально: ведь в первую очередь уходит рыхлый жир, а он очень легкий. Решила через пару недель продолжить — Ксения, Ярославль.

Получила подарочный сертификат на посещение СПА-салона. Мне делали французский антицеллюлитный массаж. Начали с живота, затем перешли на бедра и ягодицы. Что сказать? Красота требует не только жертв, но и терпения. Процедура болезненная, но очень эффективная. После сеанса тело горело. Зато сейчас я очень довольна: чувствую легкость, кожа стала гладкой, увлажненной, подтянутой — Снежана, Москва.

До того как пойти на антицеллюлитный массаж, прочитала массу отзывов. Многие советовали делать его самостоятельно, но все же лучше начинать с салонной процедуры. После 10 сеансов кое-чему научилась (мой массажист дал кучу рекомендаций). Сейчас поддерживаю форму дома. Во время массажа использую термоактивные гели: результат получается намного лучше — Евгения, Саратов.

Целлюлит - это косметический дефект кожи. Возникает в результате нарушения циркуляции крови, накопления излишков воды в жировых отложениях под кожей.

Целлюлит - сугубо женская проблема, так как под воздействием эстрогенов подкожножировая клетчатка превращается в твердые бугорочки.

Общее описание проблемы

По статистическим данным этот дефект наблюдается у 90% женщин в возрасте от 16 до 60 лет. Существует 4 стадии целлюлита:

Дефект внешне не виден, но ноги и бедра кажутся слегка припухшими из-за застоя жидкости в лимфатических сосудах;
Жировые отложения становятся плотными;
Если сдавить кожу, то можно увидеть ямочки;
Самая сложная форма целлюлита, которая причиняет физический дискомфорт и видна невооруженным глазом.

Можно ли убрать целлюлит массажем: процедура является самым эффективным способом борьбы, так как напрямую происходит механическое воздействие на кожу.

Антицеллюлитный массаж - единственная мера, помогающая эффективно бороться с проблемой.

Причины целлюлита

Существует множество факторов, провоцирующих появление целлюлита. Нижеперечисленные причины помогут разобраться, кто состоит в группе риска:

Наследственные особенности строения и предрасположенности организма;
Гормональный дисбаланс;
Несбалансированное питание;
Малоподвижный образ жизни;
Переедание;
Вредные привычки;
Хронический стресс;
Сердечно-сосудистые заболевания.

Если женщину уже настигла эта проблема, необходимо воспользоваться методами устранения целлюлита.

Одним из самых действенных является общий антицеллюлитный массаж, который легко можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях.

Антицеллюлитный или лимфодренажный массаж

Антицеллюлитный массаж в косметологии - популярная процедура. Отличается расслаблением наружных тканей, приводит в тонус жировую и соединительную прослойки. Внешние проявления целлюлита скрадываются благодаря нормализации кровообращения. Такой массаж тонизирующе воздействует на кожу. Эффект можно заметить, пройдя полный курс. После первой процедуры результата не увидеть.

Лимфодренажный массаж при целлюлите выводит из организма застоявшуюся лимфу (жидкость, находящуюся глубоко в кожных клетках). Польза от такого массажа будет, если кожа с целлюлитом дряблая и отечная. Рекомендуется делать людям, у которых слабые сосуды и есть незначительные повреждения в пораженных зонах. Такой способ уберет не только физические проблемы, но и эстетические.

Если выбирать между антицеллюлитным массажем и лимфодренажным, нужно консультироваться со специалистом, который учтет существующие противопоказания, состояние кожи. В идеале эти две процедуры нужно сочетать.

Методики борьбы с целлюлитом

Неэстетический вид и дискомфорт целлюлита порождает комплексы, поэтому женщины хотят, как можно быстрее избавиться от этой проблемы. Можно обратиться за профессиональной помощью, чтобы провести массаж.

Существуют следующие методики:

Гидротерапия - водные процедуры под воздействием перепада температур, специального аппарата создающего вибрацию и профессионального массажа под давлением воды.
Криотерапия - лечение жидким азотом. Человек помещается в камеру на 2 минуты, где жидкий азот достигает температуры 140 градусов.
Озонотерапия - лечение озоно-кислородной смесью, которую вводят подкожно. Повышает уровень кислорода в организме, способствуя рассасыванию жировых отложений.
Мезотерапия - инъекции, в состав которых входят: витамины, гормоны, экстракты растений, способствующие удалению жира.
Радиочастотная терапия - пропускает высокочастотный электрический импульс через поверхность кожи, который улучшает кровоснабжение.
Ультразвуковая терапия - ультразвуковые колебания, которые разрушают жировые клетки.
Электролиполиз - косметическая процедура, с помощью которой в организм вводится липолиз, способствующий нормализации обменных процессов в организме.
Микротоковая терапия - слабый ток, который восстанавливает тонус всего организма.
Электростимуляция - с помощью электродов возникает стимуляция мышечных сокращений в проблемных зонах.

Виды моделирующего массажа

Существует много видов антицеллюлитного моделирующего массажа, которые женщина может сделать в домашних условиях.

Массаж против целлюлита может проводиться с помощью силиконовых банок. Кожу смазывают маслом, затем сжимают банку и прикладывают к телу пациента. Кожа присасывается и внутри банки образуется вакуум. Ее водят по поверхности кожного покрова. В результате этой процедуры нормализуется метаболизм, улучшается кровообращение.

Ручной массаж (мануальный, классический) - метод, который проводится без специальных приспособлений, все, что нужно - масло и умелые руки. Как лучше массировать: поступательными движениями с помощью поглаживаний, похлопываний, легких щипков и растирания. Польза массажа заключается в том, что происходит улучшение кровообращения и обмена веществ.

Аппаратный антицеллюлитный массаж в косметологии помогает избавиться от проблемы даже на запущенных стадиях. Процедура иногда сопровождается болевыми ощущениями, но результат того стоит. Благодаря такому способу можно скорректировать фигуру, улучшить состояние кожи, избавиться от токсинов и шлаков, вывести жидкость. Курс составляет 15-20 процедур, по 2-3 в неделю.

Массаж солью - универсальное средство, с помощью которого можно сделать скраб и натереть массажными движениями проблемные участки тела, добавить в горячую ванну и сделать маску.

Массаж щеткой - с помощью специальной щетки можно массировать поясницу, спину, бедра, ноги. Делать процедуру на сухую кожу круговыми движениями. Если участок кожи начинает краснеть, перейдите к другому месту. Если имеются механические повреждения, то щетку можно заменить роликовым массажером.

Французский массаж характеризуется воздействием на лимфатическую систему в виде щипков и разминания. Этот массаж дает улучшение кожного покрова и выводит шлаки.

Гидромассаж от целлюлита - одна из лучших процедур, устраняющая целлюлит, так как большое давление струи эффективно воздействует на проблемные зоны.

Испанский массаж - мягкая методика, при которой основной упор идет на воздействие мышц и суставов. В этом случае стоит обратиться к массажисту, так как этот массаж имеет множество тонкостей и нюансов, которые осилит только профессионал.

Восточный массаж отличается глубоким воздействием на кожный покров. Делается с помощью надавливания на человека с помощью рук и ног. Такой вариант мало кому подходит, так как нужно иметь крепкую мускулатуру. В противном случае человек рискует получить смещение межпозвоночных дисков.

Любой вид процедуры нужно начинать с разогрева, лучше всего в этом поможет масло для массажа, далее ритмичные движения строго по описанию и в конце легкие успокаивающие поглаживания.

Методика массажа

Существуют различные варианты массажа при целлюлите, позволяющие улучшить кровоток и устранить возникшую проблему. Эти способы помогут разобраться в правильных техники массирования:

Поглаживание подразумевает легкие движения пальцами. Обычно, с помощью поглаживаний начинают и заканчивают антицеллюлитный массаж в необходимых зонах.
Похлопывание сопровождается серией ударов ладонями или сжатыми в кулак пальцами.
Разминание интенсивно массирует участок кожи путем оттягивания кожного покрова и резкого перемещения на соседний участок, не отрывая рук от тела.
Надавливание бывает поверхностным и глубоким. При поверхностном оттягивается кожа и возвращается в исходное положение. Глубокое надавливание подразумевает массирование кожи - сравнимо с тем, когда месят тесто.
Растирание делают с помощью широко расставленных пальцев и смещения кожи (без скольжения) на 2 см в сторону. Такой метод способствует выведению жидкости из организма и улучшению циркуляции лимфы.

Выполнять массаж рекомендуется за 2 часа до еды. Манипуляции следует проводить легкими движениями без сильного надавливания на внутренние органы. В домашних условиях достаточно 30 минут в день для устранения целлюлита. Главное, во всем придерживаться меры и не переусердствовать.

Профилактические меры

Важно исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, мучное и включить натуральные продукты: рыба, отварное мясо, овощи, фрукты и т.д. Побольше пить воды. Отказаться от вредных привычек и заняться спортом. Научитесь отдыхать умом и телом. Отодвиньте все проблемы на второй план - это всего лишь временные трудности. Недаром говорят: «Все болезни от нервов».

Можно ли убрать целлюлит

Проблемы с кожей решаемы: можно проводить процедуры как в дорогих салонах, так и дома. Придерживаясь профилактических мер, женщина всегда будет в хорошей форме и вдохновлять окружающих. Стоит помнить, что целлюлит - это не приговор, а всего лишь косметический дефект, от которого всегда можно избавиться.

Сегодняшняя статья - для женщин, которые сомневаются. Худеть или не худеть? Неужели с целлюлитом удастся справиться? Многие из нас даже не пытаются ничего менять в своей жизни, потому что не верят в успех мероприятия. Между тем, от качества тела зависит качество жизни, и многие проблемы решаются, как только уходит лишний вес!

Также сегодняшняя статья для тех, кто задался целью похорошеть к весне. Есть один способ, надежный, проверенный! Сейчас ты получишь в руки оружие, которое тотально уничтожает целлюлит .

Моя подруга посещает массажиста, зовут его Денис. Простой парень, но очень толковый: в молодом возрасте он сумел собрать большую базу клиентов. Всё потому, что продолжает развивать свои навыки, постоянно учится, совершенствует свое мастерство. Он поведал все секреты, которые скрывают мастера особого волшебного массажа, подтягивающего кожу! Теперь я не сомневаюсь, делать или нет антицеллюлитный массаж … Сейчас ты меня поймешь!

Правильный антицеллюлитный массаж

Чуть ниже - ужасное фото. Несчастные женщины выкладывают огромные суммы денег, а получают синяки и разочарование в этой полезнейшей процедуре! Насколько же больно было этой девушке? Даже не хочу представлять, как долго проходили синяки… Первое правило: найти хорошего массажиста. Он должен гарантировать то, что никаких синяков после курса массажа не останется!

Курс антицеллюлитного массажа подарит твоей коже новую жизнь, подтянет фигуру, улучшит формы. Но всё должно быть по уму!

Самые распространенные мифы и разоблачение

От массажа худеют
Неправда. Массаж лишь позволяет убрать целлюлит, так называемую апельсиновую корку. Конечно же, при хорошем антицеллюлитном массаже объемы уходят, но это скорее комплексный результат работы над собой.
На фото - результат курса антицеллюлитного массажа. Кожа стала более упругой и гладкой.
Спорт и здоровое питание помогут справиться с целлюлитом и без массажа
Неправда. Занятия в спортзале, усиленные тренировки, сбалансированное питание помогают похудеть, избавиться от лишних килограммов, но они никак не уберут целлюлит. Ты наверняка замечала: когда худеешь, ненавистный целлюлит всё равно остается. Здесь нужна помощь профессионала.
Целлюлит - это и так скопление жидкости под кожей, нужно пить поменьше
Неправда. Воду пить можно и нужно, особенно при прохождении курса антицеллюлитного массажа. В среднем специалисты рекомендуют выпивать по 30 мл воды на каждый кг веса, но при тяжелых физических нагрузках норма должна быть не менее 2 л в день.
И это только чистой питьевой негазированной воды! Супы, соки, чай, кофе, сладкая вода - забудь об этом. Лучше всего делать это за 15–20 минут до приема пищи и через 40–60 минут после, маленькими порциями, чтобы не было нагрузки на почки.

На фото - результат после 15 процедур массажа! Впечатляет.
Баночный антицеллюлитный массаж намного лучше ручного
Неправда. Лучше всего чередовать ручной массаж, баночный и обертывания. Во время курса массажа опытный специалист использует разные техники для достижения максимального эффекта, в том числе и обертывания, обеспечивающие хороший лимфодренаж.
Всего 15 сеансов, и ситуация намного лучше!
«Куплю себе антицеллюлитный массажер и сэкономлю кучу денег»
Неправда. Такие щетки-массажеры можно использовать в домашних условиях во время душа между курсами массажа для поддержания тонуса кожи, но сами по себе большого эффекта они не дадут.
Если есть синяки, значит, массаж качественно сделан и будет хороший эффект!
Неправда. Абсолютная ложь! Синяк - это гематома, повреждение кожи, и настоящий мастер может добиться нужного эффекта без надавливания и нанесения увечий клиенту, в том числе жутких синяков.
Масло и крем нужно брать самые дорогие
Неправда. Не имеет никакого значения. Проводилось много экспериментов, где женщинам делали массаж и с кремом за 1 доллар, и с кремом за 20 - эффект был одинаковым. Главное - мастерство и компетенция массажиста.
Эту процедуру можно делать всем желающим
Неправда. Антицеллюлитный массаж делается, только если целлюлит на 1-й и 2-й стадии и при легкой 3-й. На 3-й, плавно переходящей в 4-ю, и на 4-й стадиях такой массаж не то что противопоказан, а вреден! Только классический, с легкими похлопываниями. Также массаж во время месячных - табу, нельзя делать его при наличии миомы и фибромиомы матки, заболеваниях органов малого таза.

Полезное напоминание! Очень важно правильно питаться для достижения хорошего результата во время курса антицеллюлитного массажа! Необходимо есть жирную рыбу, курицу, как можно больше овощей, тушеных и вареных без масла, авокадо, орехи, молочные продукты. Убрать хлеб, мучные изделия, сладости, газированные напитки. Пить побольше! То есть нужно придерживаться по возможности

Существует множество мнений и предрассудков об антицеллюлитном массаже. Какие из них являются правдой, а какие надуманы индустрией красоты и не имеют под собой никакого физиологического основания. Давайте разберемся!

Миф 1. Антицеллюлитный массаж должен быть очень жестким и болезным.

Миф о том, что во время антицеллюлитного массажа должно происходить глубокое и болезненное разминание давно потерял свою актуальность. «Чем больнее, тем эффективней!» — не работает. Об этом свидетельствует многочисленные исследования ученых и элементарные знания анатомии и физиологии организма.

При правильном выполнении массажа не должно возникать болевых ощущений и дискомфорта. Возможны ощущения сильного тепла, иногда покалывания и зуда за счет стимуляции специфических рецепторов, возможна большая чувствительность в проблемных местах особенно при первых сеансах массажа, вызванная застоем лимфатической системы. Однако стойкие болевые ощущения на протяжении всего сеанса массажа не допустимы. Они являются фактором стресса, в условиях которого невозможно ни восстановление микроциркуляции, ни лечение фиброза.

Особенно опасен болезненный массаж, после которого образуются синяки и кровоизлияния под кожу. Ответной реакцией организма на такое воздействие может быть воспаление, с такими симптомами как слабость, небольшая температура, пониженный аппетит и т. д. Эти факторы воспаления на некоторое время действительно усиливают расщепление жиров. Однако также могут запустить в коже процесс разрастания соединительной ткани, которое еще более усугубит бугристость и неровность кожных покровов. Также гематомы всегда сопровождаются локальным застоем лимфатической системы, который провоцирует развития целлюлита.

Кроме этого при повышенной чувствительности сосудистой стенки - кровоизлияния и синяки могут сохраниться на всю жизнь, особенно в зрелом возрасте

Миф 2. «От того, что я съем одну печеньку, ведь ничего не будет! А одну конфетку!? Ну, она же маленькая!»

Действительно ничего не будет… Ни хорошей фигуры, ни тонкой талии, ни упругих ягодиц. Питание непосредственно влияет на вид нашей кожи и ее состояние. Ни один массаж не принесет ожидаемого эффекта, если не придерживаться правильного (рационального) питания. Однако жесткое ограничение себя в количестве употребляемой пищи также не приносит результатов.

Миф 3. Целлюлит - это заболевание.

Среди медиков и мастеров по эстетике тела нет единого мнения о том, что действительно стоит называть целлюлитом. В переводе с латыни cellulitus означает «гнойно-диффузное воспаление соединительной ткани». Это позволяет работникам медицинской сферы классифицировать целлюлит в качестве заболевания. Но существует и другое слово cellulite, которое с большинства языков переводится как «бугристые жировые отложения на бедрах, животе и ягодицах». Следовательно, целлюлит в таком понимание относится к чисто эстетической проблеме. Таким образом, в медицине и косметологии целлюлитом называют абсолютно разные явления, что в свою очередь порождает некоторую путаницу в умах потребителей салонных программ.

Несмотря на то, что эта проблема, безусловно, является эстетической и не подпадает под определение «заболевание», при определенных условиях выраженный целлюлит приводит к дискомфорту и ухудшению качества жизни, а иногда даже сопровождается нарушением состояния здоровья.

В современном обществе есть сформировавшиеся стереотипы по поводу того, каким должно быть женское тело. Таким образом, стройная подтянутая женщина представляется как более успешная и в личной, и в профессиональной сфере. Она привлекает внимание мужчин и вызывает доверие и уважение у женщин. В то время как женщина с нестандартной фигурой видится окружающим как мало ухаживающая за собой и как следствие менее привлекательная. Поэтому психологическая значимость неровности кожи для женщины может быть крайне велика. Часто женщины, имеющие целлюлит, обладают пониженным настроением, не имеют полную уверенность в себе, что, безусловно, сказывается на их качестве жизни. Кроме этого, наличие целлюлита может способствовать возникновению заболеваний, например липодистрофия и варикозное расширение вен практически всегда формируют порочный круг. Варикозное расширение вен в некоторых стадиях усугубляет выраженность проявлений целлюлита. А целлюлит 3—4-й стадии, в свою очередь, может явиться причиной затруднения венозного оттока в нижних конечностях и способствовать развитию варикозной болезни.

Миф 4. Целлюлит стал «популярен» в последние десятилетия, раньше его не существовало.

Нет. Проблема целлюлита была всегда, а вот отношение к ней моды — разное. Об этом свидетельствуют скульптуры и картины средних веков, где тело женщины изображено в полной красе и далеко немаленьком объеме со всеми ямочками и большим количеством складочек. Однако в те времена это считалось естественным, женственным и вполне приемлемым. Никто не переживал из-за такой комплекции фигуры. Хотя нарушение кровообращения, застой лимфосистемы и как следствие дряблая кожа с бугорками существовали неизбежно. Туалеты тех времен обнажали верхнюю часть тела: шею, плечи, руки, грудь, в то время как абсолютно скрывали нижнюю под пышными длинными юбками. Туго затянутый корсет сильно нарушал кровоток и лимфообращение в нижних конечностях. И мало кто мог увидеть женщину полностью обнаженную: омовение только в присутствие слуг, купальные костюмы до колен, сексуальные контакты в полной темноте.

Мода изменилась к концу второй половины 20 века. Появился новый идеал женщины - спортивной, стройной, с упругой кожей на бедрах и подтянутыми ягодицами.

Начало новой эпохи в индустрии красоты было положено владелицей крупного нью-йоркского салона Николь Ронсар. В 1973 г. она опубликовала статью в журнале Vogue, в которой впервые фигурировало понятие cellulite подразумевающее под собой комочки, шишечки и бугорки на теле женщины. В начале 90-х годов услуги по избавлению от новой напасти массово распространились не только в Америке и Европе, но также появились десятки центров и в России, предлагающие быстро и эффективно решить данную проблему.

Исследования последних лет показывают, что с каждым годом количество желающих избавиться от целлюлита растет, при этом клиентками все чаще становятся девушки очень молодого возраста.

Миф 5. Во время курса антицеллюлитного массажа нужно ограничить прием жидкости или не пить после массажа.

Очередной миф, не имеющий под собой никаких физиологических оснований. Пить можно и нужно! Во время массажа, антицеллюлитного особенно, происходит активизация естественного очищения организма, то есть усиливается работа почек и лимфатической системы. Вместе с жидкостью из организма выводятся накопившиеся токсины. Для того чтобы данный процесс усилить рекомендовано выпивать около 2 литров воды в день, чистой и без газа.

Миф 6. Антицеллюлитный массаж делают только на проблемных областях тела.

Это неправильно. Как правило, антицеллюлитный массаж выполняет несколько задач: выравнивание рельефа кожи, уменьшение объемов тела, улучшение кровообращения, тонизация мышц и другие. Но одной из основных и первоочередных задач является улучшение работы лимфатической системы. Невозможно усилить ее движение, работая исключительно на проблемных зонах, например, только на бедрах, так как лимфатическая система проходит по всему телу человека. Соответственно наибольшая польза от воздействия будет, если захватывать максимальное количество зон, главные акценты, делая конечно, на проблемные области.

Миф 7. Аппаратный антицеллюлитный массаж эффективнее ручного.

Очередной миф, созданный косметическими салонами для реализации дорогостоящего оборудования. Гораздо проще подключить аппарат к клиенту, чем самостоятельно разминать его тело. Одними руками практически одновременно можно задействовать десять аппаратов, соответственно обслужить десять клиентов и получить в 10 раз больше прибыли, нежели работая руками с одним человеком. Какой же будет эффект после этого у клиента?! Эффект будет, но далеко не такой, как при ручном массаже. Аппарат работает по программе и не может подстроиться под ваше тело, поставить нужные акценты на тех или иных областях. На сегодняшний день не существует аппарата, способного конкурировать с руками хорошего мастера массажа. Зачастую аппарат выполняет какую-либо одну функцию: улучшение лимфотока или стимуляция мышц, тогда как во время сеанса ручного массажа специалист одновременно в правильной последовательности способен выполнять как минимум три функции. Другое дело, если создается комплексная программа, в основе которой по-прежнему — ручной антицеллюлитный массаж, но в зависимости от стадии программы и особенностей фигуры клиента, добавляется тот или иной аппарат. При правильной разработанной программе, действительно, с подключением аппаратов можно достичь больших результатов. Многое будет зависеть от специалиста, разрабатывающего данный курс, его профессиональных навыков и знания физиологических особенностей организма.